從諸多的藥用功效來看，茶可謂養(yǎng)生的法寶。但茶要會(huì)喝才行，否則不僅不能養(yǎng)生，還可能傷身。
傷脾專家強(qiáng)調(diào)，生活中許多人愛喝龍井和鐵觀音，而且口味很重、泡得很濃，可兩種茶都是寒性的，如果老是喝這兩種濃茶，會(huì)傷脾。
傷腎如今有一種疾病叫“茶葉型氟中毒”，即指攝入過多含氟量高的茶或茶葉制品而導(dǎo)致的慢性氟中毒。氟中毒可導(dǎo)致疲乏無力、食欲不振、頭暈、頭痛、記憶力減退等癥狀。
傷骨國外一項(xiàng)研究表明：每天飲濃茶5杯的人，骨折的危險(xiǎn)較不飲濃茶者高70%。因?yàn)闈獠柚械目Х葔A含量較多，而咖啡堿既可抑制十二指腸對(duì)鈣的吸收，又可加速尿中鈣的排出。天長日久，易誘發(fā)骨中鈣質(zhì)流失，引起骨質(zhì)疏松癥。
此外，大量飲用濃茶后還會(huì)稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥。
所以，每次泡茶不宜超過5克，每天不超過兩道茶。
