玄米茶在日本和韓國極受上班族的青睞，玄米茶是一種日韓風味綠茶飲品，它有著較為獨特的香氣，對于玄米茶，很多人都存在一些疑問，飲用玄米茶有哪些好處和副作用？下面去了解一下。
玄米茶對人體是不會有副作用的，經(jīng)常的飲用玄米茶，是有很大的好處的：
1、玄米有抑制綠茶單寧酸的功能，而且玄米茶的咖啡因含量極低，即使在睡前飲用也不易失眠。
2、降脂減肥、玄米含有豐富的蛋白質(zhì)、醣類、纖維以及維生素B族、E等多種營養(yǎng)，比胚芽米、白米更健康營養(yǎng)，能夠促進血液、大小便暢通。
3、玄米茶可以抑制興奮，有利于緩解精神壓力，所以在治療失眠、改善睡眠質(zhì)量，改善精神癥狀等方面受到重視。
4、玄米茶還具有降壓降脂的作用，并能促進新陳代謝，所以最近被認為可以作為改善生活習慣病的一種食品，受到矚目。
5、玄米茶兼具了茶葉的保健功能與大米的營養(yǎng)價值，可以消除壓力，使人放松心情，更可調(diào)和體質(zhì)。
6、能夠促進血液循環(huán)，增強腸道蠕動，潤腸通便;在治療消化不良，食欲不振等癥狀有消食導(dǎo)滯，健脾開胃的功效;同時也是高血壓、高血脂的人的理想飲品。
7、具有獨特的暖胃功能，即使腸胃不好的人也可以放心飲用。
8、富含氨基酸和維生素有美白養(yǎng)顏的功效，特別適合女士。因為綠茶中大量的茶多酚及多種維生素使得玄米茶比單純綠茶更為健康。
溫馨提示：飲用玄米茶進行減肥，一天應(yīng)該堅持喝8杯以上哦！
