所謂養(yǎng)生就是要懂得適當?shù)臅r候，喝對的茶葉，這樣才能起到養(yǎng)生作用，否則會起到相反的作用。
“中國的茶分為綠茶、紅茶、黃茶、青茶、白茶、黑茶六大類，但是這六類茶的性質(zhì)不一樣，當然對人體的影響也會有所不一樣，比如綠茶性寒，會比較適合體質(zhì)偏熱、胃火旺的人群；綠茶有比較好的防輻射的作用，比較適合整天坐在電腦前工作的人，青茶的性質(zhì)溫和，比較適宜廣大的人群飲用，紅茶就適合胃寒、手腳發(fā)涼者飲用等。
除了以上注意六大類茶的性質(zhì)進行選擇適合自己的茶葉外，提醒大家要結(jié)合季節(jié)來飲用茶，如春夏季節(jié)容易犯困，就應(yīng)該多喝綠茶，秋天最適合喝青茶，可以令人神清氣爽，而冬天則要多喝黑茶了，特別是熟普洱茶，可以暖胃生熱，有養(yǎng)生之道。
