1、培養(yǎng)后的菌液應(yīng)隨倒隨喝，為了保持菌液中酵母菌和乳酸菌的活性，不應(yīng)裝入瓶內(nèi)或冷藏在冰箱中。
2、為了避免菌液過酸，刺激腸胃，甚至引起并發(fā)性的酸中毒，可用冷開水沖稀菌液飲用，忌用冰凍水。
3、根據(jù)自身體質(zhì)，每天飲用一次或多次。飲用時宜加入2倍的涼開水沖淡再飲用，使菌液甜酸可口。
4、初次飲用出現(xiàn)副作用使如能堅持飲用，大多癥狀會自行消失。
注意：要從飲食上做出改變，特別是減少動物性食物，加上適當(dāng)鍛煉，比如長時散步和深呼吸。配合喝紅茶菌飲料堅持兩三個月會有很大改善，一年左右便可完全正?；?，人類有很強(qiáng)的自我修復(fù)能力，但是貴在堅持。
