而人一旦免疫力降低，就難以發(fā)揮抵御病菌的侵襲，就容易感冒生?。煌瑫r(shí)，免疫力降低，內(nèi)分泌失衡，再加上某些營(yíng)養(yǎng)過剩或不足，還有可能會(huì)導(dǎo)致心腦血管等嚴(yán)重疾病的發(fā)生，那白領(lǐng)們應(yīng)該如何增強(qiáng)免疫力，擁有一個(gè)健康的身體呢？其實(shí)，常喝茶有利于增強(qiáng)人體的免疫力，讓白領(lǐng)們擁有一個(gè)健康的身體。
茶，是一種天然飲品，比一般飲料更無害于健康，更重要的是常喝茶還能增強(qiáng)人體的免疫力。哈弗大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，茶在含有L—茶氨酸，當(dāng)它被人的肝臟分解后，會(huì)轉(zhuǎn)換成乙胺，乙胺會(huì)促進(jìn)T細(xì)胞的活力，從而增強(qiáng)人體的免疫力；而且茶中含有的維生素A、維生素C可以補(bǔ)充人體缺失的元素，從而增強(qiáng)人體免疫力。如綠茶，綠茶中含有的茶多酚不僅有助于抑制心血管疾病，而且還可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，同時(shí)，還具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效。
菊花茶，菊花中含有揮發(fā)油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、小蘗堿、黃酮類、菊色素、維生素，微量元素等物質(zhì)，常喝菊花茶可以產(chǎn)生抗病原體，增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力，從而增強(qiáng)人體的免疫力。普洱茶，普洱茶在加工過程中，大分子多糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成了大量新的可溶性單糖和寡糖，維生素C成倍增加，這些物質(zhì)對(duì)提高人體免疫系統(tǒng)的功能發(fā)揮著重要作用，起到了養(yǎng)生健體、延年益壽的功效，而且還增強(qiáng)了人體免疫力。
