其次是多注意運(yùn)動。每天吃完晚飯,與其賴在沙發(fā)上看電視,讓脂肪堆積更加嚴(yán)重,還不如動一動,做一些簡單的動作,上班或上街的時(shí)候抽點(diǎn)時(shí)間讓自己步行,步行時(shí)要挺胸收腹,放開步伐大步向前跨,就像是在小跑,盡量讓自己身體出汗。堅(jiān)持每天有目的的做這些運(yùn)動,你會發(fā)現(xiàn)原來瘦腿的要領(lǐng)在于“持之以恒”!
給大家推薦幾種茶草茶類的東西,都是純植物成分,不增加任何化學(xué)成分,可以放心飲用的。三草瘦腿茶:成分:馬鞭草、檸檬草、迷迭草、玫瑰花、洋甘菊。
馬鞭草:治偏頭痛,凈化腸胃及瘦身,減脂、活血、解郁悶
檸檬草:健胃整腸助消化,可滋潤肌膚,促進(jìn)血液循環(huán),活化細(xì)胞。
迷迭草:幫助消化,治腸胃脹氣,腹痛,頭痛。
沖泡方法:
1、熱水沖泡,每次取三草瘦腿茶一袋,裝入壺、茶杯中,緩緩注入的開水,茶香隨之飄散開來。
2、放置約3分鐘后飲用,每天一至二袋可反復(fù)沖泡輕輕松松的瘦腿,堅(jiān)持下來會有意想不到的驚喜。。。