傳統(tǒng)減肥：運(yùn)動(dòng)減肥的話，堅(jiān)持下去，確實(shí)可以達(dá)到減肥的效果，可如果一停止，更容易反彈，能夠堅(jiān)持下去的人少之又少；吃減肥藥減肥的話，可以減下去，可副作用太大，讓人不得好好考慮要不要吃減肥藥。還有節(jié)食減肥方法，不過一般節(jié)食減肥成功的并不是很多，而且對(duì)身體的健康容易造成極大的影響。
黑茶減肥：
1、經(jīng)常飲用黑茶，黑茶清腸胃，具有黃酮類、維生素C、維生素E、D一胡蘿卜素等，均衡人體營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)降脂、減肥。
2、黑茶減肥養(yǎng)顏的關(guān)鍵在于，黑茶中含有大量人體所需維生素之外，還含有大量的具抗氧化作用的微量元素如鋅、錳、銅（SOD的構(gòu)成元素）和硒（GSHPX的構(gòu)成元素）等，尤其是含量較多的復(fù)雜類黃酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延緩細(xì)胞衰老的作用。
3、黑茶中含有較豐富的營(yíng)養(yǎng)成份，最主要的是維生素和礦物質(zhì)，另外還有蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類物質(zhì)等。常飲用黑茶，調(diào)理身體，讓機(jī)體一直處于健康狀態(tài)。身體的營(yíng)養(yǎng)元素處于平衡狀態(tài)，杜絕營(yíng)養(yǎng)過剩現(xiàn)象，自然起到瘦身效果。
4、黑茶的茶湯主要組成成分是茶黃素和茶紅素。研究表明，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，還對(duì)肉毒芽桿菌、腸類桿菌、金黃色葡萄球菌、莢膜桿菌、蠟樣芽孢桿菌有明顯的抗菌作用。此外，茶黃素對(duì)流感病毒的侵襲和輪狀病毒和腸病毒的感染有一定的抑制作用。腸胃健康，身體遠(yuǎn)離毒素，瘦身又健康。
5、湖南農(nóng)業(yè)大學(xué)采用現(xiàn)代藥物篩選的尖端技術(shù)高通量篩選技術(shù)對(duì)黑茶進(jìn)行腫瘤細(xì)胞模型SGC7901的高通量篩選研究，證明黑茶對(duì)腫瘤細(xì)胞具有明顯的抑制作用。即可黑茶在癌癥治療領(lǐng)域引起強(qiáng)烈轟動(dòng)，暢飲黑茶，健康減肥杜絕癌癥。
