喝茶美容減肥可以參考以下幾種：
1、人參玫瑰茶：人參2-3片,玫瑰花,紅棗適量。(人參可提振精神、延緩老化,玫瑰能安神,還有消脂減肥美容的功效。不過(guò)還是要提醒一下,因?yàn)檫@道茶性質(zhì)偏溫,有胃火、或偏陽(yáng)性體質(zhì)的MM可得注意了,喝了可能會(huì)太熱了，質(zhì)過(guò)于強(qiáng)壯或素有腸道便秘者,禁止使用。)
2、排毒美顏茶材料：干燥桂花適量、甜菊3g、綠茶5g、蜂蜜適量。
制作：將桂花與綠茶置于杯內(nèi)，以熱開(kāi)水沖泡。約等三分鐘，讓桂花入味后，再加入蜂蜜即可。
功效：去脂輕身、整腸健胃，還可以排毒、去除口臭。
3、玫瑰果茶材料：2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
制作：將玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水燜15分鐘左右即可。
功效：養(yǎng)顏美容，還具有預(yù)防感冒、通便利尿、收縮血管的效。
4、蘆薈紅茶材料：蘆薈20cm長(zhǎng)的1段,菊花少許,紅茶包1個(gè),蜂蜜1勺。
做法：蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉,將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮,水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。功效:提高細(xì)胞活力,加速脂肪消化，調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能,改善肌膚光澤,減慢皮膚老化,是美白養(yǎng)顏的良方。
5、西紅柿玫瑰飲材料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。
做法:西紅柿去皮、籽,黃瓜洗凈,與鮮玫瑰花適量一起碾碎后過(guò)濾,加入檸檬汁、蜂蜜即可。功效:促進(jìn)皮膚代謝、色素減退,從而使肌膚細(xì)膩白嫩。
6、潤(rùn)白雪奶紅茶材料：鮮牛奶100克,紅茶1克，食鹽少許。
做法:將紅茶煎至汁濃,再將煮滾的牛奶混入其中,并加些小食鹽,攪勻即可。功效:養(yǎng)顏潤(rùn)膚,填精益氣。堅(jiān)持服用可增強(qiáng)體質(zhì),令肌膚潤(rùn)白而富有彈性。
7、菊花蜂蜜茶材料：菊花、蜂蜜
做法：使用干菊花或者鮮菊花都可以。沸水沖泡后，加入適量的蜂蜜，即可飲用。
功效：具有清熱解毒、舒肝明目和消炎去腫的功效，適合飯后1小時(shí)飲用。
8、瘦身大黃綠茶：大黃和綠茶以1:3的比例以熱水沖泡飲用。(此茶飽可減肥消脂,是想要瘦身者的一大福音不過(guò)大黃性寒,脾太虛或胃寒的MM慎用哦!常便秘或臉上有痘痘的mm最適宜使用)
9、山楂洛神纖體茶：山楂1錢,洛神花2朵,菊花5朵,普洱茶茶葉1匙,冰糖2匙。(普洱茶是瘦身明星,加上山楂的促進(jìn)消化效果,簡(jiǎn)直就是完美搭檔。除了瘦身之外,這道茶也具有明亮眼睛、潤(rùn)澤肌膚的功效,可說(shuō)是美顏瘦身一舉兩得!山楂洛神花的溫性加上菊花的寒性,性質(zhì)得到了中和,應(yīng)該適合大多數(shù)MM飲用。)
10、烏梅減肥茶：山楂3錢,神麴2錢,陳皮2錢,烏梅5枚,決明子2錢,車前子3錢,萊菔子3錢,何首烏3錢,澤瀉3錢,甘草2錢,用水熬煮當(dāng)茶喝。(烏梅、山楂、決明子、陳皮和車前子等,都有很好的去脂作用,而何首烏不燥不膩,是補(bǔ)肝腎的上品。別看這道茶飲中藥很多,其實(shí)都是些對(duì)脾胃有很好調(diào)理作用的偏平性的藥材,對(duì)于減肥應(yīng)該算是很不錯(cuò)的一道茶飲了。)
喝不完的茶還具有以下幾個(gè)妙用：
?。?）洗臉——祛斑美白
皮膚如果呈現(xiàn)較平常黑的現(xiàn)象時(shí)，你就可大致確定身體已經(jīng)偏向酸性了。這時(shí)使用合適的堿性物質(zhì)能夠幫助平衡皮膚的酸堿度。有研究證明，茶水中含有堿性物質(zhì)。
但是，并不是所有的茶水都適合護(hù)膚，最好還是選用綠茶。綠茶中含有較多維C和茶多酚，用來(lái)洗臉可以預(yù)防和減少皮膚病發(fā)生的概率。在日常洗臉后用冷茶水輕拍面孔，或者用蘸了茶水的棉布附在臉上，再用清水洗凈，這樣就有助于肌膚逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)橹行浴?/div>
?。?）敷眼——明目去黑眼圈
隔夜茶中的茶多酚具有抗炎消菌的作用。電腦族、手機(jī)族可以將一小杯茶冷凍后用蘸了茶水的化妝棉敷在眼皮上，減輕黑眼圈，注意不能讓茶水進(jìn)入眼睛內(nèi)部。取下化妝棉后，應(yīng)用清水洗凈。
（3）漱口——潔凈口腔
隔夜茶中含有豐富的酸素，可阻止毛細(xì)血管出血。口腔潰瘍、牙齦出血、舌痛等問(wèn)題均可用隔夜茶漱口治療，但不能喝進(jìn)肚子！平時(shí)如果大家遇到皮膚出血的情況，可以試一下。
此外，茶水中的氟與牙齒中的琺瑯質(zhì)鈣化以后，會(huì)增強(qiáng)對(duì)酸性食物的抵抗力，減少蛀牙的發(fā)生，還能減少牙菌斑，但最好是在飯后三五分鐘漱口效果最佳。、
?。?）洗腳——告別腳氣
對(duì)于腳氣患者來(lái)說(shuō)，秋冬是腳氣復(fù)發(fā)的高頻時(shí)節(jié)。茶葉中含有大量單寧酸，具備強(qiáng)烈的殺菌效用，尤其是對(duì)于致腳氣的絲狀菌特別有效。睡前，不妨將一天內(nèi)泡過(guò)的茶葉煮成濃汁來(lái)洗腳，日久便會(huì)不治而愈。但這需要持久恒心，短期內(nèi)未必有效果。而且，最好用綠茶，因?yàn)榘l(fā)酵后的茶單寧酸含量會(huì)少許多。
（5）擦身——皮膚不再癢
用溫?zé)岬牟杷辽?，茶水中的氟能迅速止癢，防治濕疹，還能使皮膚光澤、滑潤(rùn)、柔軟。如果遇到瘙癢的情況，不用一直撓，只要用隔夜茶水來(lái)試試，會(huì)有不俗的效果。
（6）洗手——祛除腥味
在我們吃完海鮮之后，手上的腥味難以祛除，我們不妨用茶水洗手，會(huì)讓腥味立刻消失無(wú)蹤。
喝茶雖有美容減肥的效果，但還是需要堅(jiān)持飲用才行。當(dāng)然，要想皮膚變好，生活中還是要多加注意護(hù)膚才行，否則不注意護(hù)膚，導(dǎo)致皮膚變差，那么喝再多茶也是沒(méi)用的。同理，減肥也是如此，要多加運(yùn)動(dòng)再配合喝茶輔助減肥。
責(zé)編：
紅豆
