生姜能刺激血液循環(huán)，令體溫升高，而從綠茶中加以發(fā)酵制成的紅茶，進(jìn)入人體內(nèi)能制作出熱能，兩種減肥食物的作用相乘，能有效提高新陳代謝，改善易胖體質(zhì)，這就是生姜紅茶的減肥魅力!同時(shí)兩種食物均具有利尿功效，對于排出體內(nèi)多余水分與廢物，效果很好。
材料：紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量
紅茶生姜減肥法做法
1、把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。
2、等稍溫后放入蜂蜜（可加可不加）
用法用量
1、一天飲用2至6杯就好，最好飯前飲用，飯后根據(jù)個(gè)人喜好也可以喝。
2、至于沖泡次數(shù)，也以個(gè)人口味，可以一天一包到兩包茶，姜也可隨個(gè)人加減。
生姜紅茶減肥方法一：正餐后飲用生姜紅茶
在正餐之后就不要吃任何東西了飲用一杯生姜紅茶，喜歡甜食的話就放多點(diǎn)蜂蜜，一天飲用1-6杯，而且要讓你的腸胃慢慢適應(yīng)生姜紅茶的味道哦！
生姜紅茶減肥方法二：胡蘿卜+生姜紅茶+雜糧粥
胡蘿卜+生姜紅茶+雜糧粥，早餐吃這些一天下來你會發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟耍判狗浅晨臁?/div>
特別推薦蘿卜減肥湯：紅白蘿卜各250克，姜10克，調(diào)料各適量；將紅白蘿卜洗凈、切塊，然后加入姜塊、清水同煮，至熟透，加入食鹽、味精調(diào)味即可；飲湯吃蘿白，有減肥的功效。
從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因?yàn)轱嬍尺^量而囤積的廢物排泄體外。斷食結(jié)束后，可以持續(xù)減肥的效果。
但任何時(shí)物都有兩面性，生姜是熱性的東西，多食容易上火，特別是對于體質(zhì)內(nèi)熱較重的人，或體內(nèi)水份比較少的時(shí)候喝了有發(fā)汗的作用，加重了水份流失，個(gè)別人對生姜刺激胃部也會造成不適，所以不一定適合每個(gè)人。
責(zé)編：
木坤小寶
