冬瓜不僅清熱解毒，而且冬瓜減肥及美容的功效也很好，決明子能清肝益腎，明目，利水通便。冬瓜皮具有明顯的利水作用，將冬瓜皮熬水喝，有助于消除水腫，還能防止皮膚色素沉著，美容養(yǎng)顏。很多女性朋友選擇喝冬瓜荷葉茶，是因?yàn)槎虾扇~茶長期喝有減肥的功效嗎？
冬瓜荷葉茶能減肥？
喝冬瓜荷葉茶是能起到減肥的效果的，冬瓜和荷葉都是我們常見的食材，二者又都是消脂減肥的絕佳搭配，怎么說呢？荷葉含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿以及維生素C。荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。而冬瓜本身就有利尿排水消除水腫的作用，由此可見，冬瓜荷葉茶是能達(dá)到減肥的效果的，一般來說，堅持喝是能見到效果的！
冬瓜荷葉茶建議在空腹時飲用，在飯前半個小時喝下，這樣更利于潤腸通便，對油膩食物物的抵抗力也會增強(qiáng)。對于胃不好的人，最好不要一大清早喝，可以在中午吃飯之前半小時喝一杯。干荷葉10克和干冬瓜皮20克加二斤水煮開后再煮十五分鐘既可，大概三杯不到，一天分三次喝完。連喝二十天可見效。但忌油膩油炸肥肉垃圾食品，絕對不準(zhǔn)吃夜宵的。每天晚飯后一個小時后出去快走一個小時，回家不要喝水，過半小時后再喝但不能大口大口喝的。
冬瓜荷葉茶怎么喝
材料：冬瓜糖磚(或新鮮冬瓜)300克，干荷葉5克，淡竹葉5克。
泡茶步驟：
第一步：將干荷葉、淡竹葉清洗干凈，瀝干水分備用。
第二步：取一干凈的鍋，置于火上，導(dǎo)入600毫升的清水，把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中，以大火煮至沸騰后，再轉(zhuǎn)文火續(xù)煮10分鐘。
第三步：將冬瓜糖磚放入茶鍋中，再續(xù)煮約5分鐘至糖磚完全溶解，并攪拌均勻即可熄火。濾出茶渣，將茶湯靜置放涼后倒入茶杯中，即可飲用。
荷葉茶怎么挑選
1、荷葉茶的取料以7~9月份荷葉的品質(zhì)為最佳。
2．荷葉的品質(zhì)按規(guī)格分為細(xì)絲、寬絲、大切片、烘焙四個等級，其中以大切片的和烘焙的品質(zhì)為最優(yōu)。
3．荷葉茶以野生鮮嫩白荷花荷葉制作的最好。野生荷葉沒有人工的激素養(yǎng)殖，鮮嫩荷葉保證了荷葉茶的口味清新，白荷花荷葉較薄，口感清新不苦澀。
冬瓜和荷葉沖泡成茶可以治療高脂血癥，荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。營養(yǎng)過剩者都可以喝冬瓜荷葉茶。不僅營養(yǎng)價值高，而且還有養(yǎng)生的效果。需要注意的是，冬瓜荷葉茶性寒涼，如果是脾虛腎寒的人就不宜多喝，以免引起腹瀉。另外，女性經(jīng)期、孕期、哺乳期也是不宜喝冬瓜荷葉茶的!
