中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因?yàn)楹苫ǖ母?，藕和葉有單純利尿、通便的作用。盡管荷葉茶有減肥效果，但是沒有對的喝法一樣是不能夠起到瘦身的作用。下面就為大家分享下荷葉茶怎么喝減肥。
荷葉茶的喝法很簡單，常見的有兩種方法，一種是直接沖泡飲用，據(jù)我們親自試驗(yàn)，我們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)水沖進(jìn)杯子里面的時(shí)候，你就會(huì)馬上發(fā)現(xiàn)，你得到了一杯綠油油的怡人的綠茶，因?yàn)楹扇~很容易溶于水，幾乎用不到煎煮。不過，為了具有更好的效果，你也可以煎煮一下荷葉，這樣得到的荷葉水可能味道更濃，減肥效果會(huì)更好。如果你是在辦公室，使用飲水機(jī)的水來沖泡，那么效果可能會(huì)差點(diǎn)，但是也沒有太大的關(guān)系。放心吧，堅(jiān)持喝，一定會(huì)有不錯(cuò)的效果的。
荷葉茶不能單獨(dú)當(dāng)減肥茶使用，請不要長期飲用，但可以按以下搭配方法食用：
一、山楂荷葉茶
材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張
做法：將山楂15克洗凈切片，荷葉半張洗凈切絲，同決明子15克共入鍋中，加適量水同煎，過濾去渣取汁飲用。代茶頻飲。
功效：清熱解暑，升發(fā)清陽、散淤止血。
二、茉莉荷葉茶
材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張
做法：
1．荷葉切成細(xì)碎狀。
2．將荷葉與其他兩種材料放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用。
功效：有效地消除暑氣，驅(qū)走身體多余的熱氣，也能夠改善夏季頭暈胸悶的癥狀。
三、枸杞荷葉茶
原料：枸杞8克、干荷葉15克、冰糖適量
做法：將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開水加蓋燜幾分鐘，再加入適量冰糖即可
功效：去疲強(qiáng)身、瘦身減肥
四、玫瑰荷葉瘦身茶
材料：玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉
做法：
1.先把材料放置壺中，倒入開水?dāng)嚢枰环昼姡饕窍锤蓛舨牧?。然后倒出水?/div>
2.再放入適量水，大火煮滾后燜幾分鐘即可。
功效：玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分，能夠加強(qiáng)脂肪代謝，幫助你腸胃暢通，將廢棄物和毒素趕出體外，身形輕盈自然。但是例假期間和孕婦不能喝噢!
荷葉茶怎么喝減肥
1、空腹或是飯前飲用。
2、荷葉茶一小包可沖一茶杯?；旧弦惶炜蓻_3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。
3、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。
4、荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳，
荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經(jīng)過炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛瘀止血等作用，對多種病癥均有一定療效。但是，喝荷葉茶有幾點(diǎn)必須注意：荷葉茶的藥性是寒的，建議與決明子、烏龍茶等組方為覺烏湯代茶飲用，女性月經(jīng)期不宜飲用。脾胃虛寒的人不宜飲用荷葉茶，體瘦氣血虛弱者慎服。喝荷葉茶也要有度，不宜過量飲用，體瘦氣血虛弱者慎服。
責(zé)編：
木坤小寶
