六堡茶瘦身的機(jī)制是多方面的，首先是加速排空，油脂和大葉種多酚類物質(zhì)結(jié)合形成不容易吸收的絡(luò)合物，能夠有效地減少油脂的吸收；其次是六堡熟茶減少饑餓感，多數(shù)人喝熟茶一天都不感覺(jué)饑餓；最后是六堡茶形成的大葉種多酚類物質(zhì)能加速一定量的糖原和脂肪酸消耗，特別是生茶，糖原消耗多后將增加對(duì)脂肪的分解代謝，腹部脂肪和小腿部位的脂肪是最先受累的。當(dāng)然，六堡茶不是藥物，效果不如藥物快，但是六堡茶是純天然飲品，幾乎沒(méi)有不良反應(yīng)。
六堡茶減肥用量：
只是維持苗條的體形：每日沖泡六堡茶8--10克來(lái)代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他高糖飲品,其他餐點(diǎn)皆正常食用。
想減肥用：每天泡兩次,每次8--10克,除了上述要做到之外，另外沖泡兩三泡后濾除茶湯，茶放在紫砂壺里過(guò)夜，將壺蓋敞開(kāi)，清晨早上喝，這個(gè)方法可以快速減重。
不過(guò)喝茶減肥還需注意以下幾個(gè)禁忌：
1、忌喝新茶
由于新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。
2、忌喝頭遍茶
由于茶葉在栽培與加工過(guò)程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。
3、忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。
4、忌飯后立即喝茶
茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時(shí)間一長(zhǎng)引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是：餐后一小時(shí)再喝茶。
此外，發(fā)燒，經(jīng)期，潰瘍病人等身體特殊期間的朋友也不宜喝六堡茶減肥，而且即使是減肥也需根據(jù)體質(zhì)選擇，看看想要喝的茶是否適合自己飲用減肥。
綜上所述，喝六堡茶可以減肥，不過(guò)要注意每日的用量，過(guò)量對(duì)身體沒(méi)好處，恰當(dāng)?shù)娘嬘貌拍軐?duì)減肥有利。此外，喝六堡茶減肥還需注意幾個(gè)禁忌，正確的飲用六堡茶減肥才對(duì)身體有好處。
