隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們生活水平的逐步提高，健康問(wèn)題成為大眾越發(fā)關(guān)系的問(wèn)題，想要擁有一個(gè)健美的身軀，與日常良好的飲食作息習(xí)慣密不可分，特別對(duì)于許多愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，喝茶減肥似乎成了一條保持苗條身材的捷徑。那么喝安吉白茶能減肥嗎？
安吉白茶能減肥嗎
安吉白茶富含人體所需18種氨基酸，其氨基酸含量在5—10.6%，高于普通綠茶3-4倍，多酚類(lèi)少與其他的綠茶，所以安吉白茶滋味特別鮮爽，沒(méi)有苦澀味。
安吉白茶中氨基酸的含量比一般綠茶高，有助于提高人體的抵抗力，對(duì)降血壓、降脂減肥、養(yǎng)腎護(hù)肝等有一定的輔助作用。而安吉白茶中茶多酚的含量為10%~14%，僅為普通茶葉的一半。高氨低酚是安吉白茶香氣鮮濃、口感柔和、養(yǎng)生保健的根本。我國(guó)著名茶學(xué)專(zhuān)家莊晚芳高度評(píng)價(jià)安吉白茶“具有觀賞、營(yíng)養(yǎng)、經(jīng)濟(jì)三大價(jià)值，其他綠茶不能與之相比”。
安吉白茶的減肥原理
1、安吉白茶中含有的芳香族化合物能有效溶解體內(nèi)脂肪，防止體內(nèi)脂肪的囤積，另外還有化濁去膩的功效。其次安吉白茶中的維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，同時(shí)起到有效消脂的功能。最好安吉白茶中的茶多酚還能有效抑制脂肪酸合成酶的形成，讓細(xì)胞內(nèi)的脂質(zhì)難以合成，體脂肪就不易堆積。
從上可知，安吉白茶由于其自身所含的要素，對(duì)人體降脂減肥具有一定的功效，但是并不是說(shuō)每天喝安吉白茶就能減肥了，減肥是需要個(gè)人養(yǎng)成良好的生活作息飲食習(xí)慣，最主要的是經(jīng)常鍛煉身體，科學(xué)飲用安吉白茶就會(huì)助您減肥成功一臂之力。
安吉白茶每天喝多少能減肥
我們都知道喝茶具有減肥作用：茶中的咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類(lèi)物質(zhì)等多種化合物，能調(diào)節(jié)脂肪代謝。茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂，所以飲茶能減肥。而安吉白茶營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量都挺高的，不要求你每天規(guī)定喝幾杯白茶才能減肥。喝茶減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，每天都要堅(jiān)持?？梢悦刻煲槐?，也可以每天2~3杯，但不建議為了減肥而去喝茶。
很多年輕的女性朋友急于求成一天中喝了很多安吉白茶，結(jié)果晚上失眠，影響了工作也對(duì)身體不健康。我個(gè)人建議一天1~2杯就夠了，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持就可以了。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)喝安吉白茶的好處可不止減肥這一項(xiàng)，還有很多養(yǎng)顏、美容、抗衰老的作用。所以平時(shí)用喝白茶來(lái)代替一些飲料就可以了，時(shí)間一長(zhǎng)，自己也養(yǎng)成了喝茶的習(xí)慣，喝茶葉同時(shí)給自己的身體帶來(lái)一些變化。
