每天喝茶真的能刮油減肥嗎
其實(shí)，根據(jù)科學(xué)的研究，喝茶是有減肥功效的，但也并不是所有的茶都能減肥，也不是所有的人喝茶就可以減肥，喝茶減肥只是減肥的一個(gè)輔助過程。
喝什么茶減肥
這個(gè)問題不是一概而論的，不同人的體質(zhì)不一樣，喝茶減肥的效果也不會(huì)一樣，但可以根據(jù)導(dǎo)致肥胖的原因和生活習(xí)慣分為5種。
（1）烏龍茶：當(dāng)食物太油膩時(shí)，最好能夠搭配，不但有飽腹感，還可以去除油膩。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進(jìn)新陳代謝。
?。?）杜仲茶：可降低中性脂肪。因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。
?。?）荷葉茶：古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥。
?。?）苦茶：絕對(duì)的減肥利器，有利于燃燒脂肪。
（5）決明子：腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間，宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
喝茶減肥要堅(jiān)持
減肥的方法太多，但如果不能堅(jiān)持一樣是沒有效果的，喝茶減肥堅(jiān)持下去，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)它是多么的有效，而且當(dāng)減肥成功后，還能繼續(xù)飲用。
以上內(nèi)容就介紹到這里，總的來說喝茶對(duì)減肥有一定的輔助效果，但并不能完全依賴喝茶就瘦下來。喝茶減肥需要堅(jiān)持，并且保持良好的生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)才能健康的瘦下來。當(dāng)然，喝茶減肥還需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)而定，不適合喝茶的朋友就最好不要飲茶減肥。此外，要注意不可為了減肥大量喝茶或者喝濃茶。
