白茶有減肥的功效嗎
白茶有減肥的功效。其減肥的原理是茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質(zhì)激酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥的效果。
喝白茶減肥注意事項(xiàng)
喝茶也是有許多的注意事項(xiàng)的，比如說早上空腹喝茶，容易使腸胃產(chǎn)生亢奮癥狀，因?yàn)椴枞~中含有較多的咖啡堿成分，如果空腹食用，那么就會(huì)導(dǎo)致腸道吸收過多的咖啡堿，從而導(dǎo)致腸胃結(jié)石等疾病的出現(xiàn)，還會(huì)出現(xiàn)心慌等不良的反應(yīng)。
其次是不要長期過量飲用，因?yàn)椴杷嬘眠^多，就會(huì)使身體加上諸多的副作用，尤其是以減肥為目的的人士，往往會(huì)選擇飲茶來作為降低自身體重的一種方式，但是并不是喝得越多，減肥效果越好。相反是以減肥為目的的，飲茶更加需要控制茶水的用量。
喝白茶是減肥的最佳助手之一，能夠幫助人體清理腸胃中的脂肪，因此喝白茶是有一定的減肥效果的。
茶葉含有眾多的營養(yǎng)微量元素，茶多酚，維生素等等，且茶類的熱量少，經(jīng)常喝茶不僅能有效補(bǔ)充體內(nèi)稀缺元素，更能達(dá)到很好的消脂燃脂效果。喝茶還可以補(bǔ)充人體所需要的水分，也能夠補(bǔ)充必要的營養(yǎng)物質(zhì)，消耗體內(nèi)脂肪，從而降低自身的體重。
白茶的沖泡方法
白茶的沖泡方法有杯泡、碗泡、壺泡及煮飲等，這里就以蓋碗泡法為例，給大家介紹下白茶的沖泡方法。
1、投茶
依蓋碗容量大小而定，一般投茶量為蓋碗容量的1/3,寧少勿多，少了可通過控制注水量來掌握濃度，多了則很難，也品不出什么色香味。
2、洗茶
即醒茶，又稱溫潤泡。我們說，茶葉未沖泡之前是"睡著"的，我們要讓它接下來有好的狀態(tài)、好的口感，那么醒茶很關(guān)鍵:不提倡用太滾的水對(duì)著茶葉猛沖，而應(yīng)用"潤"的手法把茶葉慢慢喚醒。
3、沖泡
這時(shí)水溫宜高，也即剛沸騰過的;手法是沿蓋碗邊沿緩緩注入，水流一定要低，不能對(duì)著茶葉沖。
4、出湯
出湯要注意把握兩點(diǎn)。時(shí)間：第一泡出湯快慢看醒茶程度，醒茶充分則注完水后停留5秒即可出湯;醒茶不充分時(shí)間稍微可拖后2秒。手法：平、穩(wěn)、快，碗要端平、手拿穩(wěn)，該出湯時(shí)千萬別猶豫，一定要快，盡快瀝干；瀝干后，蓋碗歸位，蓋子可稍微打開，讓茶葉通通氧氣，這樣茶湯會(huì)更好喝。
以上內(nèi)容就介紹到這里。白茶有減肥的功效，可以經(jīng)常飲用輔助減肥。但是，飲用的時(shí)候要合理飲用，保持良好的飲茶習(xí)慣，不能為了減肥而大量飲茶，那樣是不利于身體健康的。
