喝茶能促進人體新陳代謝，也能增強身體免疫力。而喝茶減肥更是很多人的福音了，那么喝信陽毛尖能減肥嗎？怎么喝效果才更好呢？下面我們一起來了解下喝信陽毛尖減肥。
喝信陽毛尖能減肥嗎?
1、信陽毛尖茶里的茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用，能夠促進脂肪氧化，幫助消化、降脂減肥。
2、信陽毛尖中的維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化和消脂。
3、信陽毛尖茶中含有大量的鞣酸，經(jīng)常的飲用信陽毛尖茶，鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì)，阻礙對鐵的吸收，就可以達到減肥的目的。
4、平時把喝信陽毛尖當(dāng)成一種習(xí)慣就有了，不但有益健康，還可以減肥，而且還有很多的功效。
5、現(xiàn)代科研及臨床實驗證明，常喝信陽毛尖茶，能夠減低血液中的血脂及膽固醇，令軀干變得輕盈。
怎么喝信陽毛尖減肥效果好
在飯后一小時喝。倘若吃完飯后立即喝茶，時間長了容易誘發(fā)貧血，而等到飯后一小時，食物中的鐵質(zhì)已經(jīng)基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。每天1000ml即可。因為信陽毛尖中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質(zhì)結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì)，阻礙對鐵的吸收。
喝茶減肥不可一日而就，必須長期堅持才能達到完美的減肥塑身效果，同時喝茶益處多，愛茶人士日?？梢责B(yǎng)成每日喝茶的好習(xí)慣，以茶養(yǎng)身，但是對于女生朋友來說，在生理經(jīng)期，哺乳期，在孕期，都建議少喝茶，特別是濃茶。
小編就自己喝茶經(jīng)驗來說，綠茶確實有減肥的功效，但綠茶是茶不是藥，只能起到輔助的作用。那么怎么通過喝綠茶減肥呢？
首先小編不是個自虐狂，不會節(jié)食減肥。一日三餐正常飲食。
其次喝茶的時間很重要，清晨起床一杯普洱生茶（陳茶）。清理下腸胃垃圾。
中午午飯后一個小時左右一杯信陽毛尖，提神醒腦，加快人體新陳代謝。
晚飯后一杯普洱生茶（陳茶），晚飯后喝的茶相對淡一點，喝完想上廁所。最后我認(rèn)為最為關(guān)鍵的減肥效果是來源于自身正常的飲食習(xí)慣和適當(dāng)?shù)腻憻捈诱_的喝茶時間。減肥喝茶，淡濃度、茶品根據(jù)自己口感來定，不管是綠茶還是普洱生茶，減肥功效都是不錯的。
喝信陽毛尖減肥注意事項：
?。?）信陽毛尖會降低鐵質(zhì)的吸收，缺鐵性貧血飲用信陽毛尖要慎重，最好不要喝。（2）信陽毛尖性偏涼，女士要適當(dāng)飲用，在月經(jīng)期不要喝，避免加重經(jīng)期綜合癥。
