荷葉山楂茶喝多久能瘦？
荷葉山楂茶雖然具有減肥的功效，但是并不是一喝就能瘦下來，需要堅(jiān)持飲用才行。一般要堅(jiān)持飲用一個月左右，視個人體質(zhì)情況來看，可以初步看到減肥效果。
總之，無論是喝荷葉山楂茶減肥，還是喝其它茶減肥都要堅(jiān)持飲用，并且保持良好的飲茶習(xí)慣，科學(xué)正確的減肥。不宜為了減肥而大量飲茶，以免飲用不當(dāng)而引起身體不適。
荷葉山楂茶減肥原理
荷葉有理脾調(diào)胃和減肥的功效。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因?yàn)楹苫ǖ母?藕)和葉有單純利尿、通便的作用。荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。
山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功能。山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化。促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等瘦身功效。
荷葉山楂茶什么時候喝好？
空腹不能喝茶，所以建議喝山楂荷葉茶最好是在飯后半小時后再喝，飯后喝也能促進(jìn)腸胃消化，起到消脂解膩的作用！如果嫌煮茶太浪費(fèi)時間，也可以改用開水沖泡。但要注意的是，只有沖泡的第一遍茶水有較好的減肥效果。
荷葉山楂茶能長期喝嗎？
首先，山楂荷葉茶雖說能夠健胃消食，清腸排毒，但是會降低食欲，控制進(jìn)食量。如果長期服用會造成營養(yǎng)不良。
其次，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。對于胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者，盡量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應(yīng)該謹(jǐn)慎脾。
另外，荷葉性寒涼，也不適合長期飲用荷葉沖泡的茶飲，特別是脾虛胃寒的人，長期飲用會導(dǎo)致越補(bǔ)越虛！所以，荷葉山楂茶不能長期喝。
