喝山楂茶可以減肥嗎
正確并且適量地飲用山楂茶確實是可以幫助人們進行減肥的。中醫(yī)里認為山楂茶開胃消食，健脾益氣，消脂去水。這些都是減肥必要的關鍵詞。
而且山楂茶酸甜可口的味道也容易被廣大美眉們所接受。山楂茶具有非常好的減肥功效原因還有是在于山楂茶中含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等。
另外還含有黃銅類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，而且所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。
同時又能夠促進人體胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。因此，適量正確地飲用山楂茶確實是可以幫助人體進行減肥的。
喝山楂茶減肥的方法
1、山楂減肥茶
山楂減肥茶具體做法是先取山楂500克，薏仁，干荷葉分別200克，甘草100克，把這幾種材料都研磨成粉末狀，平昀分成10份，每天取一份用沸水泡茶喝即可。
2、銀菊山楂減肥茶
此款減肥茶具體做法是取山楂、金銀花和菊花各10克，然后將山楂拍碎和金銀花、菊花一起泡水飲用即可。
3、瓜皮山楂減肥茶
瓜皮山楂減肥茶具體做法是取山楂20克、冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克，然后以上所有材料一起放入水中熬煮20分鐘，最后取汁飲用即可。
4、山楂減肥湯
山楂減肥湯具體做法是取山楂500克洗凈并去蒂籽，然后在水中煮到熟爛時，再加入白糖即可。想減肥達到好的效果，山楂最好選擇生山楂。
本次內(nèi)容就介紹到這里。喝山楂茶減肥需要堅持飲用一段時間，減肥不能一蹴而就，堅持才能看到效果。另外，不能為了減肥而大量飲用，以免引起身體不適，減肥需要科學合理的進行。
