蘆薈紅茶
材料：蘆薈20cm長(zhǎng)的1段，菊花少許，紅茶包1個(gè)，蜂蜜1勺。
做法：蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。
功效：提高細(xì)胞活力，加速脂肪消化，調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養(yǎng)顏的良方。
麥香檸檬紅茶
材料：大麥20克，冰糖10克，立頓紅茶包1袋，檸檬1個(gè)（70克），冷水1000毫升
作法：
1將大麥放入冷水中放爐上煮10分鐘，加入冰糖，煮溶，濾出茶汁。
2將紅茶包浸入作法1中，煮2一3分鐘，待涼。3檸檬切開、擠汁，倒入作法2中攪勻即可。
功能大麥本身含有豐富的食物纖維，可以減肥、改善便秘、改善皮膚粗糙并可整腸。
白芷茶
材料：白芷5g、天花粉10g、丁香3g、果糖5c.c.
做法：
1.在鍋中入300c.c.水放入白芷、天花粉、丁香煮5分鐘到沸騰
2.煮好的汁倒入杯中加入果糖拌勻即可
☆每天早晚空腹各一杯哦！
★減重者不要加果糖
玫瑰蜜棗茶
其實(shí)他最原本是用來消除便秘，可以幫助排便，因?yàn)樗认氯ブ蟛痪镁蜁?huì)產(chǎn)生便意，效果相當(dāng)快，而且如果劑量重的話還會(huì)有腹瀉、水瀉的作用，讓人有立即見效的感覺，所以許多減肥者會(huì)樂此不彼，持續(xù)嘗試下去，當(dāng)然腸子里面的營(yíng)養(yǎng)素與油脂也快速的被排光，如果長(zhǎng)時(shí)間飲用可以排除便秘之苦，也會(huì)讓人有身輕如雁之感。
材料：加州蜜棗5顆，粉紅玫瑰一小搓即可（最好是買已經(jīng)打碎的，比較能沖煮出味道）
作法：
1.準(zhǔn)備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進(jìn)去。
2.爐火上加熱到滾熄火即可。
功效：玫瑰，有疏肝解郁的作用，對(duì)于保護(hù)肝臟，促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)效去脂的作用（但他所去的油脂只是腸胃道的油脂，而不是已經(jīng)存在皮下的皮下脂肪）。蜜棗，可提供纖維質(zhì)。長(zhǎng)期飲用的話，可去清除宿便，維持新陳代謝的功能正常，當(dāng)然就能讓皮膚看起來細(xì)嫩，而且也不容易在體內(nèi)堆積肥有，可達(dá)到減肥的效果。
注意：玫瑰雖然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太濃，不然會(huì)有腹痛、水瀉的情形的情形。初期可以一天飲用一杯杯，天天使用，等到宿便被清除的差不多就可以把間隔時(shí)間拉長(zhǎng)，一星期喝一兩次就可以了。事實(shí)上，這類會(huì)造成腹瀉效果的茶，都不適合長(zhǎng)期連續(xù)的飲用，雖然拉完了會(huì)讓你覺得體重比較輕，但長(zhǎng)時(shí)間飲用容易造成營(yíng)養(yǎng)吸收不良，尤其是對(duì)于脂溶性維生素A、D、E、K容易流失，還會(huì)有脫水的危險(xiǎn)，這樣就算瘦了還是會(huì)瘦得干干癟癟。
薏米美白茶
材料：薏米粉5克冰糖10克冷水1000毫升
作法：將薏米粉放入冷水中，放在爐上，用攪拌器慢慢攪勻，再用小火煮開，再加入冰糖，用小火慢慢煮至微稠狀，盛出后，冷熱飲皆可。
功能：薏米味甘、淡，性涼，其藥用功效為利水，祛風(fēng)濕、清熱排膿、健脾止瀉。
桂香荷葉茶
材料：荷葉半張，山楂50克，肉桂1支（2克），冷水1000毫升，冰糖2大匙
作法：
1將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，放入山楂，煮約5分鐘。
2再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。
功能
1.荷葉可以清熱解暑，升發(fā)清陽、散瘀止血。
2.山楂可以健胃整腸，散瘀化痰，行氣活血。
