大麥茶能減肥嗎

 

　　麥茶屬于粗糧類飲品，它能調(diào)整人體的消化功能。大麥茶具有去油膩、助消化、滋潤(rùn)肌膚、烏黑頭發(fā)的功效，具《本草綱目》記載“大麥味甘、性平、有去食療脹、消積進(jìn)食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調(diào)中、寬胸大氣、補(bǔ)虛劣、壯血脈、益顏色、實(shí)五臟、化谷食之功”。

 

　　其實(shí)，在功能上大麥茶是具有減肥功能的，但是單單喝大麥茶也是不科學(xué)的。除此之外，我們?cè)陲嬍成弦欢ㄒ猓贁z入高熱量的食物，一日三餐均衡飲食，多吃瓜果蔬菜，多運(yùn)動(dòng)，從綜合的方面來(lái)減肥，才是最健康的!

 

　　大麥茶具有降溫解毒、健脾減肥、清熱解暑、去腥膻、去油膩、助消化的功效，可以消除胸悶腹脹之感，增強(qiáng)胃動(dòng)力。大麥茶能促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，對(duì)減肥有較大的益處。

 

　　大麥茶中含有的膳食纖維素可調(diào)整消化吸收功能，從而延緩營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。膳食纖維素還可產(chǎn)生飽腹感，避免攝入過(guò)多的熱能、脂肪、碳水化合物，有防治肥胖的作用。

 

　　可以用開(kāi)水煮制：先在鍋中或是壺中加入適量清水煮沸，然后再放入大麥茶，煮上5-10分鐘，就可以倒出來(lái)晾涼了。開(kāi)水煮對(duì)有些人來(lái)說(shuō)可能比較麻煩，這時(shí)候可以直接用開(kāi)水泡。直接在杯中放入大麥茶，倒入開(kāi)水，泡制15分鐘左右，就可以了。一般來(lái)說(shuō)，煮制的比泡制的香味會(huì)濃厚一些，口感也會(huì)更好。夏天冷藏之后再喝，有解暑止熱的作用。在泡大麥茶的時(shí)候，需要知道大麥茶最好是單泡，不像其他茶可以隨意搭配。將大麥茶與其他茶類搭配會(huì)影響到香味和口感。

 

　　大麥茶功效很多，是健康的營(yíng)養(yǎng)品，可以說(shuō)是現(xiàn)代人追求自然的最佳選擇。但同時(shí)也要注意，喝大麥茶的時(shí)候一定要注意適量，否則的話對(duì)人體也存在有一定的影響，所以要正確飲茶，保持良好的喝茶習(xí)慣。