喝茶可以減肥嗎?茶葉中含有豐富的維生素,包含脂溶性維生素A、D、E、K及幾乎所有的B族維生素,可以促進(jìn)脂肪酸化,有利于體內(nèi)膽固醇排出體外。茶葉還含有大量的礦物質(zhì),錳、鋅、鉀、硒、鐵等微量元素對(duì)于維持人體的生理活動(dòng)具有重要意義。其中,硒是一種天然抗氧化劑,與維生素E聯(lián)用在抗衰老、抑制癌變、延年益壽方面具有顯著功效。
既然喝茶可以減肥,那么喝什么茶減肥效果好呢?
1)綠茶:經(jīng)現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí),綠茶含有機(jī)化合物450多種,無(wú)機(jī)礦物質(zhì)15種以上,這些成分大部分都具有保健,防病的功效.降脂減肥,防止心腦血管疾病.飲茶與減肥的關(guān)系是非常密切的,《神農(nóng)本草》一書(shū)早在二千多年前已提及茶的減肥作用:“久服安心益氣……輕身不老”。
2)桃花:女人之花,能美容養(yǎng)顏,又能調(diào)節(jié)經(jīng)血,還能減肥瘦身,和玉蝴蝶一起泡,減肥效果更好!
3)馬鞭草:有強(qiáng)化肝臟的代謝的功能,并具有松弛神經(jīng),幫助消化以及改善腹氣的功效,可以治偏頭疼,還有瘦身的功用,注意孕婦禁止使用。
4)甜菊葉:天然甜味劑,是瘦身著的良伴,幾乎沒(méi)有卡路里,最適合想吃甜的又怕胖的你,主要是和別的花草茶搭配起來(lái)飲用,充當(dāng)甜味劑。
5)薄荷:好處多多,對(duì)肥胖糖尿病等都有好處,當(dāng)然還能清新口氣了,可以去油膩,薄荷干的濕的都能用。
6)千日紅:是花草茶中非常特別的品種,若選用上佳品種,沖泡時(shí)可以看到花慢慢的打開(kāi),如水中開(kāi)花一般,功效方面,包括護(hù)膚養(yǎng)顏,亦有利尿的功效。
喝茶可以減肥嗎
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