好的健康的減肥方法是每個(gè)有過(guò)減肥經(jīng)歷的人都想擁有的，個(gè)人的體質(zhì)不一樣，用的減肥方法不一樣，減肥的成果不一樣，也并不是所有的人都適合一種減肥方法，對(duì)別人有效的減肥方法，但不見(jiàn)得對(duì)你有效果。
根據(jù)這些年我摸索的道路上總結(jié)多個(gè)減肥方法：
跑步:每天或早或晚跑半小時(shí)，跑了小半年效果不是太佳，放棄。仰臥起坐：每天睡前50個(gè)，后來(lái)腰疼，堅(jiān)持一個(gè)月不干了。
說(shuō)說(shuō)跳操吧：有一年放暑假我報(bào)了一個(gè)跳操班，每天下午跳一個(gè)小時(shí)，跳到大汗淋漓的，真舒服，兩個(gè)月后瘦了，后來(lái)一開(kāi)學(xué)光吃喝睡了，又反彈了，真郁悶。
后來(lái)不知道誰(shuí)給我說(shuō)的水果減肥方法，就是前四天吃黃瓜，蘋(píng)果喝水，后四天還是蘋(píng)果、黃瓜喝點(diǎn)脫脂牛奶，我8天瘦了9斤，效果真的是不錯(cuò)的，可是后來(lái)實(shí)在頂不住了就吃飯了，結(jié)果又反彈了，我覺(jué)得以前所有的苦都是白受了。
再后來(lái)吃減肥藥，亂七八糟的減肥藥吃了一堆都沒(méi)有效果，拉肚子，吃不下飯，折騰死我了，還是放棄了。
在外地上學(xué)的拜把子姐妹專(zhuān)門(mén)給我打電話給我推薦，我說(shuō)我絕望了，她竟然說(shuō)絕望在眼前，希望在轉(zhuǎn)角。她親眼見(jiàn)有效果才讓我吃了，鑒于我姐妹的好意，我就相信了，誰(shuí)知道，死馬成了活馬了，我真的瘦了耶！我從139斤瘦到了98斤，哈哈，美哉美哉。我覺(jué)得最重要的就是堅(jiān)持，選擇自己喜歡的堅(jiān)持下去肯定會(huì)成功的。
