閑時(shí)喝杯茶，提神清心、清熱解暑，不愧是人生一大美事。倘若巧手配以不同的草藥，還能輔助減肥呢！不過想要喝茶瘦身，還得對(duì)“肥”下藥。
依據(jù)肥胖的成因、體質(zhì)等，中醫(yī)將肥胖分成四種類型，即胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝郁氣滯型、肝腎陰虛型。根據(jù)不同的肥胖類型，選取不同的草藥。
胃熱濕阻型——枸杞子菊花茶
表現(xiàn)：平時(shí)好油膩，易上火，口苦口臭，小便偏黃，經(jīng)常便秘。
方法：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。共用沸水沖泡，加蓋燜15～20分鐘左右，代茶頻飲。
點(diǎn)評(píng)：此茶具有消脂利尿、清熱的作用。
脾虛濕阻型——荷葉橘皮茶
表現(xiàn)：厭油膩，不思飲食，四肢乏力，代謝差。
方法：干荷葉60克，橘皮、花生葉、生山楂、生薏苡仁各15克，茶葉（紅茶、綠茶均可）30克。共研為細(xì)末，開水沖泡代茶飲。
點(diǎn)評(píng)：中醫(yī)認(rèn)為，氣虛則脾運(yùn)化不暢，只有將氣補(bǔ)足，身體機(jī)能才能恢復(fù)，人自然瘦下來，常喝此茶效果較佳。
肝郁氣滯型——三花橘皮茶
表現(xiàn)：急躁易怒，容易生粉刺。
方法：玫瑰花、茉莉花、代代花、荷葉各60克，橘皮10克。共研為細(xì)末，開水沖泡代茶飲。
點(diǎn)評(píng)：中醫(yī)認(rèn)為，氣不順則肝不暢，進(jìn)而引起胸悶、腹脹、情緒不穩(wěn)定、消化代謝不完全等，加上這類人喜歡以吃東西來緩解情緒，極易發(fā)胖。因此，理氣是減肥的好方法，不妨試試此茶。
肝腎陰虛型——何首烏冬瓜皮茶
表現(xiàn)：時(shí)有頭暈現(xiàn)象，睡眠質(zhì)量不佳。
方法：取何首烏30克，槐角10克，冬瓜皮18克，山楂15克，烏龍茶6克。將前四味研為細(xì)末，置保溫瓶中，用適量開水沖泡，加蓋燜20分鐘左右，放入烏龍茶輕搖保溫瓶，繼續(xù)燜5～6分鐘，頻頻飲用，1日內(nèi)喝完。
點(diǎn)評(píng)：中醫(yī)認(rèn)為，陰血不足可導(dǎo)致機(jī)體代謝下降，循環(huán)較差，最終表現(xiàn)為肥胖。故減肥關(guān)鍵在于滋陰，常喝此茶效果不錯(cuò)。
