材料：烏龍茶5克、茯苓3克、普洱茶2克，萊菔子2克
做法：將以上材料加入300毫升開水中沖泡3分鐘即可。
功效：經(jīng)常飲用，可消除體內(nèi)多余脂肪，達(dá)到瘦身之效。
中醫(yī)的話：益氣健脾，除濕化痰，利水滲濕
西醫(yī)的話：茶中含多種礦物質(zhì)，堿性高，具有較強(qiáng)的溶解脂肪功效，可促進(jìn)新陳代謝。
食用材料介紹：
茯苓功效：味甘，淡，性平。滲濕利水，益脾和胃，寧心安神。
食用方法：加入其它中藥直接沖泡
健脾型
對(duì)象：有些人胖，只因?yàn)闅馓摚枰∑?。中醫(yī)認(rèn)為氣虛會(huì)使脾的運(yùn)作不正常，把氣補(bǔ)足，身體機(jī)能自然恢復(fù)，能夠正常代謝，自然就瘦下來(lái)。
使用藥材：
薏仁，性平，利濕，因?yàn)樾再|(zhì)溫和效果不快，多半搭配其他藥材或食材食用。
黃耆，味甘，性微溫，補(bǔ)中益氣，利水退腫。本身沒(méi)有降脂作用，但在中醫(yī)理論中，氣虛需要補(bǔ)氣，以增強(qiáng)身體代謝的效率，黃耆也可增強(qiáng)免疫功能。
伏苓，味甘、性平。補(bǔ)脾又利尿，可以降血糖、鎮(zhèn)靜、補(bǔ)氣、增強(qiáng)免疫功能。長(zhǎng)期吃也沒(méi)問(wèn)題。民間吃伏苓膏、四神湯都有它。
