碧波蕩漾中，荷葉總是襯托著荷花搖曳的風(fēng)姿。大家對(duì)荷葉應(yīng)該很是熟悉，但是荷葉可以用來減肥，而且防止反彈這一點(diǎn)大家知道嗎?它的減肥原理是服用后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，并更有效的控制反彈。
荷葉營養(yǎng)多、功效大、食用方便，同時(shí)它還有降血壓、降膽固醇、抑菌、解痙等作用。是日常生活中的保健佳品。
下面我們介紹一下荷葉茶的自制方法：
荷葉茶
原料：干荷葉10克
做法：10克泡一茶杯?；旧弦惶炜蓻_3—4茶杯，分3—4次喝完。
功效：有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4杯，分4次喝完。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。不必節(jié)食。
山楂荷葉茶
原料：干荷葉一把(約10克)，干山楂20克(約15片)，薏米10克，陳皮10克，冰糖隨意，清水700ml。
做法：
1)將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2)鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。
3)壺中放入冰糖，擱一個(gè)漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
橘皮荷葉茶
原料：干荷葉10克(約1把)，干山楂20克(約15片)，薏米10克，自制橘皮10克，冰糖隨意，清水700毫升(此為1人量，孕婦禁服)。
做法：
1、將干荷葉，干山楂，薏米和橘皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700毫升清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。
3、壺中放入冰糖，擱一個(gè)漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
功效：
1、荷葉有理脾調(diào)胃的功效，入茶當(dāng)飲品也很適合減肥的人。干荷葉在中藥店或超市的花草茶柜臺(tái)有售，價(jià)格很便宜。保存干荷葉要避開潮濕的地方，最好用保鮮袋，放于陰涼干燥的地方。
2、薏米可以幫助排除體內(nèi)廢物，促進(jìn)新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對(duì)面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。
3、山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調(diào)氣健脾。
