肥胖困擾著越來越多的人。運動、節(jié)食之外很多人喝茶減肥，而茶葉種類那么多，到底什么茶減肥效果較好呢?中國普洱茶網(wǎng)的小編為你總結(jié)一下幾款茶葉，幫您輕輕松松減肥。
1、烏龍茶：什么茶減肥效果較好呢?烏龍茶可燃燒體內(nèi)脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘渣就不足。有時積存幾天才一次，很容易干燥。原料：烏龍茶做法：簡單地用開水沖。功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
2、薏仁茶：浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。功效：清熱、利濕、治療水腫。
3、決明子茶：腸子蠕動功能遲緩的人(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶做法：熱水沖泡。功效：清肝明目、利水通便。
4、茅巖莓：什么茶減肥效果較好，茅巖莓活躍性很強，里面富含生物黃酮和多種微量元素，可以調(diào)節(jié)身體的營養(yǎng)平衡，從而提高每天運動量的減肥效果，其次，生物黃酮可以清理體內(nèi)垃圾，讓營養(yǎng)在血液中更通常的供給身體，有效阻止脂肪囤積，消耗掉本需要消耗的熱能為身體所用，從而改善精神不振的情況。
做法：用滾燙的開水400毫升沖泡4克，有條件的情況下，可以用微火煮一下，效果更佳。
5、大麥芽茶：體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
做法：加冰糖水沖飲。功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
6、檸檬茶：既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。
功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
7、普洱茶減肥：胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。什么茶減肥效果較好，推薦飲用普洱茶。
原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法：熱水沖泡。
功效：幫助消化、消除油脂。
8、玫瑰花茶：多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：溫開水沖泡。功效：活血散淤、治肝胃氣痛。
9、菊花茶：清火、減肥最方便的飲品。
原料：幾朵干菊花。
做法：直接以熱水沖泡。功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
10、陳皮茶：如果一不小心吃得太多油膩，沒關系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
原料：陳皮4克。做法：沸水沖泡。
功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、導滯消積。
11、山楂茶：山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。
什么茶減肥效果較好呢?其實不能絕對的說，這要根據(jù)個人體質(zhì)、肥胖程度、類型來選擇一款
好的減肥茶。當然在喝茶減肥的同時中國普洱茶網(wǎng)的小編建議您要注意飲食，少吃油膩的東西，多運動，加上多喝茶葉。減肥一定會成功的。
