荷葉一直都是減肥的利器，隨著減肥人群的增多，很多人在進(jìn)行減肥的時(shí)候，都會(huì)選擇荷葉減肥茶，但是荷葉減肥茶現(xiàn)在買(mǎi)來(lái)吃造價(jià)會(huì)比較高，因此，今天就教給大家自制荷葉減肥茶的方法。
荷葉減肥茶是一種保健茶，雖然不像減肥藥物那樣立竿見(jiàn)影，但它是天然健康的，無(wú)副作用，對(duì)三高人群亦有一定輔助療效。荷葉減肥茶是減肥最佳食品，它營(yíng)養(yǎng)多、功效大，而且食用方法相當(dāng)便利。
自制荷葉減肥茶方法一：
1、將采摘的新鮮荷葉洗凈晾干后搓碎，約5─10克包成一小包。
2、每包多次沖泡，使有效物質(zhì)更大程度溶解，不要只泡一遍。
3、隔夜茶因?yàn)樵诳諝庵蟹胖脮r(shí)間過(guò)長(zhǎng)，氧化變質(zhì)，因此不要喝放隔夜的荷葉茶。
4、空腹飲茶刺激腸胃，影響食物消化，因此不要在飯前半小時(shí)內(nèi)喝荷葉茶。
自制荷葉減肥茶方法二：
1、干荷葉撕成小片，收貯備用。這里說(shuō)的撕成小片不必拘束，也可以是荷葉粉，條形形狀。對(duì)于減肥沒(méi)有任何影響。
2、荷葉涼性很重，不能單獨(dú)喝，需要合理搭配其他原料，以避免荷葉過(guò)重的涼性。
3、每次用15-30克，用大茶杯，開(kāi)水泡15分鐘，出茶色即可。每日2次，連服1個(gè)月。
溫馨提示：荷葉茶最好能在吃飯前喝，如果太燙，建議涼了之后再喝。荷葉茶不適合太熱的時(shí)候喝。在喝荷葉減肥茶的時(shí)候，可以適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣減肥的效果會(huì)更加顯著。
