1、荷葉茶：古代減肥秘藥，一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神清氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來(lái)減肥，需要一些小竅門(mén)。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好，其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對(duì)減肥更有利。第三最好是在空腹時(shí)飲用。荷葉茶飲用一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化，變得不愛(ài)吃油膩的食物了。
2、黑茶：可以抑制小腹脂肪的堆積。一說(shuō)起肥胖，人們馬上會(huì)想到腹部脂肪，而黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果，黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色的，在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來(lái)減肥，最好是喝剛泡好的濃茶，另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用下去。
3、牛蒡茶：牛蒡是我國(guó)古老的藥食兩用的食療食品，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值非常高。在日本牛蒡可與人參相媲美，有“東洋參”的美譽(yù)。然而牛蒡茶以獨(dú)特的香氣、純正的口味和豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值走俏東南亞市場(chǎng)，風(fēng)靡日本、臺(tái)灣和韓國(guó)，引起西歐及美國(guó)的有識(shí)之士的關(guān)注與喜愛(ài)。牛蒡茶含有豐富的膳食纖維，這些膳食纖維可以減緩食品釋放出來(lái)的能量，從而減弱脂肪在自身內(nèi)的聚集，并且會(huì)加快脂肪酸的分解速度，對(duì)減肥有非常好的效果，不僅可以降低體內(nèi)膽固醇，促進(jìn)心臟健康，還可以排出體內(nèi)堆積的有害物質(zhì)，所以對(duì)于排毒養(yǎng)顏也是非常有效的。
4、烏龍茶：烏龍茶可燃燒體內(nèi)的脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵，鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，飯前飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過(guò)多而引發(fā)的肥胖。
5、杜仲茶：可降低中性脂肪。因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降，除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。
