在喝茶之前，先要了解自己的體質(zhì)。熱性體質(zhì)的人，宜選用性涼的花草茶，譬如菊花、山茶花、金銀花、夏枯草、綠茶等等，而寒性體質(zhì)的人，宜選用性溫的花草茶，譬如月季花、紅茶等等，性平的花草茶則大多數(shù)人都能適用。
玫瑰茶和烏龍茶是絕配。玫瑰茶可以調(diào)節(jié)情緒。當(dāng)你沮喪、哀傷、妒忌、憎惡的時(shí)候，舒緩神經(jīng)緊張和壓力，使人們對(duì)自我產(chǎn)生積極正面的感受。玫瑰茶不僅可以安撫情緒，還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善女性的生理循環(huán)系統(tǒng)，促進(jìn)血液循環(huán)。而烏龍屬于半發(fā)酵茶，有兩面性，有未發(fā)酵的綠茶抗氧化的功效，也有完全發(fā)酵的紅茶消脂的功效，可謂“一飲多得”。
菊花和普洱茶是絕配。菊花有清熱解毒的功效，熟普洱茶則性溫，兩者中和后，吸收更好，適合脾虛胃熱、又是畏寒體質(zhì)的人群飲用。
紅茶和花果茶是絕配。薄荷可以和玫瑰、洋甘菊、薰衣草等搭配成花果茶，再加入醇厚的紅茶，使味道變得層次豐富。飲用時(shí)加入蜂蜜，風(fēng)味更佳。
需要注意的是，我們選擇花草茶的時(shí)候，最好挑選天然有機(jī)的為好?；ú莶杈哂忻廊蒺B(yǎng)顏、健康養(yǎng)生、排毒瘦身、舒緩身心的各種功效，但是如果我們買來的花草茶本身就可能在生長的過程中有農(nóng)藥的污染，我們的體內(nèi)就會(huì)攝入過多的毒素，反而會(huì)達(dá)不到很好的養(yǎng)顏功效。
