荷葉香牛蛙鳴

  (1)原料:①100克左右牛蛙2只,雞蛋1枚,荷葉1片,肉糜50克,茉莉龍珠茶3克。②鹽、味精、姜、蔥、料酒等調(diào)料若干。

  (2)做法:①龍珠茶用沸水沖泡至濃,取其二開汁水,調(diào)入鹽、味精、姜蔥、料酒等調(diào)料。②牛蛙去內(nèi)臟,按肢體改刀成原狀,浸泡于茶汁等調(diào)料中待用。③盤內(nèi)墊荷葉,’打入完整雞蛋。④肉糜以茶汁等調(diào)料拌和,鋪設于盤中圍邊。⑤將浸泡的牛蛙取出以原型人盤,上鍋,急火蒸15分鐘即可。⑥出鍋后,以洋蔥、菜心、香菜、櫻桃等點飾為蓮荷草果繁茂狀即可。

  (3)特點:荷上臥蛙,月(雞蛋)映其中,蘊“荷塘月色”意味,賞心悅目。鋪設荷葉清香于外,浸泡茶汁清香于內(nèi),牛蛙嫩滑爽口,色、香、味、形均含文韻,,為觀賞菜肴。

  (4)主要營養(yǎng)保健成分:蛋白質(zhì)38.5克、脂肪26.6克、熱量1321千焦、鈣47.5毫克、磷221.6毫克、鐵2.2毫克、維生素C8毫克、茶多酚180毫克、膳食纖維531毫克。

責編: 彼岸花
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