俗話說：“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，非常防。”養(yǎng)生不局限于年齡時間。夏日吃茶品茗時加些蜂蜜效果更佳。待茶水稍稍晾溫后再加蜂蜜。解暑又養(yǎng)生。
炎酷暑日，人們動輒汗水淋漓，是以，既容易委靡，又容易中暑，老中醫(yī)向大師保舉一種很好的解暑飲品——茶水加蜂蜜。夏季吃茶品茗有助于出汗散熱，一杯熱茶能使體內(nèi)散發(fā)的熱量相稱于茶熱量的50倍。夏日吃茶品茗時加些蜂蜜結果更佳！
吃茶品茗能出汗散熱。茶葉中含有糖類、果膠、氨基酸等身分，能與唾液聯(lián)合，解熱生津。而蜂蜜是一種營養(yǎng)代價極高的食品，除了含有葡萄糖、果糖以外，還含有多種維生素，以及鈣、磷、鐵等微量礦物質(zhì)。蜂蜜可促進消化吸取，增長食欲，平靜安息，進步機體抵御力。
成人天天可分次飲用100克擺布的蜂蜜。假如沖水喝，一勺蜂蜜（約5克～10克）可以沖成一杯蜂蜜水（約200克～300克），最好用60℃以下溫開水沖服，以免其營養(yǎng)身分被破損。一樣平常是待茶水稍稍晾溫后加蜂蜜。蜂蜜茶水宜在早晨、飯前1小時或飯后2小時食用。
俗話說：“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，非常防。”可見養(yǎng)生的緊張性。在許多人的意識里只有老人才必要養(yǎng)生，其實不然，養(yǎng)生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。
