綠茶：
茶性：綠茶是不發(fā)酵茶，性偏寒。
主要功效：綠茶具有清熱解毒、調(diào)節(jié)血脂、降低膽固醇、降血壓、預防癌癥、抗輻射等主要功效。
適合人群：經(jīng)常吸煙者、常用電腦者、體質(zhì)偏熱者、上火者、“三脂高”者、胃火旺的人。
注意事項：腸胃不好以及胃虛寒的人不適宜喝綠茶；空腹最好不要喝綠茶；綠茶不能跟枸杞一起泡著喝。
紅茶：
茶性：紅茶是全發(fā)酵茶，性溫。
主要功效：提高抵抗力，預防流感；促進血液循環(huán)；降低心臟病風險；驅(qū)寒保暖，暖胃養(yǎng)胃。
適合人群：體寒體弱者，特別是冬天手腳容易變涼、變冷的人。有消化道疾病，如慢性胃炎、胃潰瘍等疾病的人。
注意事項：冠心病患者謹慎喝紅茶；高血壓患者不宜飲濃紅茶。
白茶：
茶性：白茶是輕微發(fā)酵茶，性涼。
主要功效：白茶含氟量較高，可預防齲齒、肺炎感染以及保護腦神經(jīng)，增強記憶力；緩解情緒；促進血糖平衡；防暑、解毒、治牙痛等。
適合人群：情緒波動大、精神緊張、壓力大的人；牙疼者以及上火的人。
注意事項：白茶性寒涼，胃“熱”者可在空腹時適量飲用。胃中性者，隨時都可以飲用，但胃“寒”者則要在飯后飲用。
黃茶：
茶性：黃茶是輕發(fā)酵茶，性涼微寒。
主要功效：促進消化，預防和改善食道癌。
適合人群：老少皆宜，特別適合消化不良、食欲不振的人。
注意事項：胃不好的人以及孕婦不適宜喝黃茶。
青茶（烏龍茶）：
茶性：青茶是半發(fā)酵茶，性平。
主要功效：抵抗細菌，改善皮膚過敏；降低血液中的膽固醇含量，減肥瘦身；抗腫瘤、預防老化。
適合人群：舌苔厚、肚子漲、消化不好的的人；肥胖者；容易皮膚過敏的人。
注意事項：不宜飯前飯后大量飲此茶，要餐后一小時再飲；體弱營養(yǎng)不良、貧血患者、尿結石患者不宜喝此茶。
黑茶：
茶性：黑茶是后發(fā)酵茶，性溫。
主要功效：去油膩，助消化，助減肥；降血脂、降血糖；補充補充膳食營養(yǎng)。
適合人群：減肥者，“三脂高”者，吃東西以肉制品為主的人以及腸胃不佳者。
注意事項：肝臟病人、營養(yǎng)不良者最好不要喝黑茶。
茶不在貴，適合為好。只有了解茶性，結合自身的情況來選茶，才會選出適合自己的茶。
小知識：判斷茶葉是否適合自己，可以看看嘗試后身體是否出現(xiàn)不適癥狀，若是出現(xiàn)頭暈、手腳乏力、口淡以及腸胃受不了，出現(xiàn)胃疼、腹疼等癥狀，說明此類茶不適合你。相反，如果試品某種茶葉后感覺精神更好、胃口更佳，說明此類茶適合你，可繼續(xù)飲用。
