喝茶養(yǎng)生的依據(jù)，是根據(jù)不同的茶葉對應(yīng)不同的人群，時(shí)節(jié)，季節(jié)。比如春天，天氣萬物復(fù)生，喝綠茶，而到了秋天，人們吃肉比較多，就要喝一些普洱茶，熟茶解油膩。
一天喝三杯茶，分別是早飯，午飯，晚飯吃飯之后半個(gè)小時(shí)再喝，可以提神排毒抗疲勞。
如果一個(gè)人體質(zhì)比較虛寒，那么生茶和綠茶就要少喝，可以喝一點(diǎn)茶性溫和的云南滇紅茶。
1、冬天可以多喝點(diǎn)普洱熟茶
普洱茶可以釋放一種物質(zhì)對腸胃有一種保護(hù)，還可以起到消毒殺菌的作用，冬天喝點(diǎn)普洱熟茶，效果很好
熟茶和生茶最大的區(qū)別，就是舒茶經(jīng)過人工渥堆發(fā)酵，長時(shí)間的發(fā)酵，讓查詢從虛寒變成溫?zé)帷?/div>
2、喝點(diǎn)紅茶可以提高免疫力
中國傳統(tǒng)認(rèn)為紅茶可以養(yǎng)人體陽氣，冬天喝不只是解渴，還能夠溫暖身體，補(bǔ)充陽氣，提高抵抗力。
3、泡一杯溫?zé)岬陌撞?/strong>
白茶味道清香甘甜，沒有苦澀味，非常適合不經(jīng)常喝茶的，如果想喝茶，但是以前又不會喝茶，可以從白茶開始。
綠茶怎么喝才養(yǎng)生？
綠茶其實(shí)也是分為很多種類的，有非常嫩的芽頭做的茶，也有用茶葉做的，有的是用茶梗做的。
泡綠茶的原則是，越嫩的茶葉水溫越低，沖泡時(shí)間長要慢慢的把茶葉的閔行滬指沖泡出來。
紅茶要怎么泡？
和綠茶也是一樣的原因，嫩的高級的紅茶沖泡的水溫也要低一些。
比如馥韻金絲，沖泡水溫85度，3秒出湯，因?yàn)榧t茶是經(jīng)過高溫的烘箱的，所以茶葉內(nèi)涵物質(zhì)很容易浸泡出來，泡的時(shí)間久了，反而太濃了。
責(zé)編：
水方子
