自制清腸排毒茶
一、決明菊花飲
材料：草決明3錢，菊花3錢，甘草5分
做法：利用熱水一沖，用燜燒杯或保溫杯燜個10～20分鐘即可
點評：對于長期在辦公室工作的職業(yè)人來說，會有頭昏等癥狀，更因此無法集中注意力和專心思考，喝一杯集合決明和菊花令醒腦明目就最好了，而且更有減肥功效，想瘦身的MM們就不要錯過了。
二、荷葉消脂茶
材料：荷葉5公克，枸杞10公克，黃耆15公克，何首烏10公克，水700cc
做法：
1、荷葉放入沸水中汆燙至葉片顏色變深，取出備用。
2、將其余藥材，以冷水沖洗去除雜質，備用。
3、取一湯鍋，放入水700cc、作法1的荷葉與作法2的藥材，以大火煮沸后，蓋上鍋蓋轉小火續(xù)燜煮約25分鐘后，將藥材過濾即可。
三、蘋果茶
材料：蘋果1/3個，蘋果茶包1包
做法：
1、蘋果洗凈，切小丁備用。
2、將蘋果丁及茶包放入杯中，沖入沸水燜約20分鐘即可。
提醒：什么清腸茶好？都不要空腹喝，要記得喝完后下一餐補充好的油、糖還有水分，它會排出很多垃圾，順便帶出很多體內的營養(yǎng)物質。這時就會胃口很好，趁這時把最優(yōu)質的食物（吃些有營養(yǎng)的）補充到體內進，行新陳代謝。不然喝多頭會暈的，身體也會變差。
