提神的茶最好以綠茶為主,因為它可以提神,又可以消除體內(nèi)多余的自由基,讓人神清氣爽。但是胃腸不好的人,最好改喝枸杞子泡水的茶,可以解壓,還可以明目。
但喝茶也是要根據(jù)個人體質(zhì),因人而異的一件事情。熱性體質(zhì)的人,可以考慮喝一些綠茶,比如:西湖龍井,洞庭碧螺春都是可以的;但如果是偏寒性體質(zhì)的人,還是盡量不要喝有些寒涼的綠茶,可以考慮和一些紅茶和黑茶(例如:普洱),會更加適合。
另外,如果經(jīng)常熬夜的人,建議可以喝點西洋參茶,西洋參茶滋陰補氣的作用,對熬夜后體弱無力,疲勞等人群有很好的作用。
不同的熬夜人群適宜的喝茶類型
1、用腦工作,或熬夜苦讀的人--應(yīng)該多喝茉莉花茶。
2、經(jīng)常運動,或從事體力勞動的人--喝烏龍茶和紅茶。
3、經(jīng)常騎摩托車,或常受臟空氣荼毒的人--多喝綠茶。
4、整天坐者不動,也不運動的人--喝綠茶和花茶。
5、煙酒不離手的人--多喝綠茶。
6、肉食者--多喝烏龍茶。
7、經(jīng)常便秘的人--喝蜂蜜茶。
8、膽固醇和血脂高的人--烏龍茶,普洱和綠茶。
9、每天和電腦搏斗的人--真的要多喝茶,只要是茶都可以。