不少酷愛喝茶的朋友問，立秋之后適宜喝什么茶？立秋后季節(jié)交替，余熱未消，氣候干燥，人體津液未完全恢復(fù)平衡，人容易感到口干舌燥、疲乏無力，中醫(yī)上稱之為“秋燥”、“秋乏”，此時(shí)飲茶養(yǎng)生講究溫潤(rùn)之道。
貴陽(yáng)老中醫(yī)羅榮遠(yuǎn)告訴記者，在二十四節(jié)氣中，此時(shí)已經(jīng)過了處暑節(jié)氣，整個(gè)季節(jié)開始往秋天過渡，養(yǎng)生重點(diǎn)在于養(yǎng)陰潤(rùn)肺，既要祛除夏天的暑濕，又要提防秋燥，所以，這個(gè)時(shí)候喝茶就有講究了。
“立秋過后，很多人受到貼秋膘的老諺語的影響，飲食上過于油膩葷腥，殊不知當(dāng)下中國(guó)人生活水平提高，根本不需要高脂肪高蛋白的飲食。所以，宜飲老生普、熟普和青茶等。陳年的普洱生茶經(jīng)自然陳化和發(fā)酵，變得柔和甘醇，已無新茶的刺激性；普洱熟茶則是由生茶經(jīng)過了人工發(fā)酵，科學(xué)證實(shí)普洱茶具有溶油祛脂、調(diào)節(jié)代謝、防輻射等多重效果，長(zhǎng)期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油酯減少，有治療肥胖癥的功用；同時(shí)飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng)，所以對(duì)高血壓和腦動(dòng)脈硬化患者有良好治療作用”。
羅醫(yī)生接著談到，青茶，又稱烏龍茶，屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間。烏龍茶、巖茶、大紅袍等都屬于青茶。青茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m中，常飲能潤(rùn)膚，益肺，生津，潤(rùn)喉，有效清除體內(nèi)余熱，恢復(fù)津液，對(duì)金秋保健大有好處。
深圳市中醫(yī)院治未病中心盧延年主任醫(yī)師也談到，一天24小時(shí)，不同的時(shí)辰喝茶也有講究。比如早晨剛起來的時(shí)候，喝一杯綠茶或生普，能清除胃腸積熱。上午喝一杯茉莉花茶，清香宜人，提高工作效率。午后可以喝烏龍茶或紅茶，能解困提神。晚上可以喝普洱茶，又不影響睡眠，這都很不錯(cuò)。
特別提示：濃茶還是少喝為妙，尤其是老年人，喝多了容易傷身：“老年人秋天口鼻容易干燥，咽喉、皮膚干燥，大便也干燥。
