春起花茶和單從：
春天重點，在于散發(fā)冬天積郁在體內(nèi)的寒氣，單從和花茶香氣濃郁，爽而不濁，可以幫助散發(fā)寒氣。同時令人精神振奮，從而有效的消除春困。
推薦：鳳凰單從、茉莉花茶、珠蘭花茶、桂花花茶、玫瑰花茶
夏爽綠茶和觀音：
夏天宜飲綠茶，既能消暑解渴，又能增添營養(yǎng)。常飲綠茶能防癌和降血脂，防電腦輻射。吸煙者可減輕尼古丁傷害。
推薦：鐵觀音、龍井、毛峰、碧螺春、珠茶、珍眉
金秋烏龍茶：
秋天適合喝青茶，青茶的性、味介于綠茶、紅茶之間，不寒不溫，既能清除體內(nèi)余熱又能生津養(yǎng)陰，可緩解人體干燥的生理現(xiàn)象。
推薦：烏龍、水仙、鐵羅漢、大紅袍
冬陽紅茶與熟普：
寒冬時節(jié)，人體生理功能減退，提高抗病能力，是不可忽視的重要環(huán)節(jié)。紅茶冬天喝可以養(yǎng)陽氣，給人以溫暖的感覺；熟普洱可以暖胃驅(qū)寒，消食化積。此外，冬季人體食欲增強，進食油膩食物后，喝紅茶可以去油膩，開胃口。
推薦：祁紅、滇紅、閔紅、湖紅、川紅、粵紅等紅茶
喝茶固有眾多學(xué)問，但真正好茶之人，反而對養(yǎng)生不那么關(guān)注了。其實，習(xí)慣了喝綠茶，再好的鐵觀音也覺得像梅菜干；習(xí)慣了喝紅茶，會忍受不了綠茶的生青味；習(xí)慣了喝普洱，會忍受不了很多茶的清淡。
喝茶的注意事項：
少喝新茶：
新茶口感雖好，但是由于存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶最好至少存放半個月以上再喝。
少喝農(nóng)殘茶：
一部分茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥，化肥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以要選擇一些有機，無農(nóng)殘的生態(tài)茶葉，高山茶因為海拔高溫度低，蟲害少，總體來說施用的農(nóng)藥比平地茶要少一些。
避免空腹喝茶：
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
避免飯后喝茶：
飯后大量飲濃茶同樣會沖淡胃液，影響消化。另外茶葉中的鞣酸與食物中的鐵分子發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生沉淀，也會導(dǎo)致人體吸收不到食物中的鐵分子，時間一長就會引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。因此要避免在餐后一小時內(nèi)喝綠茶。
喝茶是一件好事，不過需要正確的飲用。而喝茶養(yǎng)生只是一種方式，能恰到好處的飲用是可以起到養(yǎng)生保健的效果的，當(dāng)然，養(yǎng)生的方式多種多樣，也不止喝茶這一種，但是養(yǎng)生需要健康正確的方式。
