夏天喝茶養(yǎng)生，看以下幾點(diǎn)：
1、預(yù)防中暑喝白茶
高溫天氣容易中暑，特別是對(duì)于經(jīng)常外出工作、外出游玩的人來(lái)說(shuō)。這時(shí)候您需要必備的就是白茶了。白茶是一種只經(jīng)過(guò)殺青、干燥等程序輕微發(fā)酵的茶，性清涼。而且茶葉中含有豐富的氨基酸，具有去熱消暑的功效，可以預(yù)防中暑。
飲用禁忌：因白茶性微寒，所以胃寒的人應(yīng)該少飲且不能空腹飲；老人也不宜多飲。
2、提神養(yǎng)胃喝紅茶
一到夏天，人的精神勁兒就很差，時(shí)?；杌栌?，非常倦怠。紅茶中富含的咖啡堿可以刺激神經(jīng)中樞，加快我們的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，從而可以提神醒腦、消除疲勞。夏天，我們也總是喜歡吃一些冰凍食物或者冷飲來(lái)給自己“降降溫”。殊不知這樣很容易傷到脆弱脾胃。而紅茶屬于熱性，具有暖胃護(hù)胃的功效。所以，夏天也很適合喝紅茶。
飲用禁忌：夏天喝紅茶不適合冷飲，這樣會(huì)影響它暖胃護(hù)胃的功效，所以一定要熱飲或者溫飲。
3、防曬防輻射喝綠茶
夏天防曬是愛(ài)美的MM們一項(xiàng)巨大的“工程”，除了涂抹防曬霜之外，還可以通過(guò)喝綠茶來(lái)防曬。綠茶中所含的兒茶素具有很強(qiáng)的抗氧化功能，能減少紫外線(xiàn)給皮膚帶來(lái)的曬傷、損害。同時(shí)，綠茶還具有防輻射的功效，對(duì)于整天面對(duì)電腦的上班族，喝點(diǎn)綠茶抗抗輻射最好不過(guò)。
飲用禁忌：老年人、腸胃不好的人不宜喝濃綠茶；另外，切記也別空腹喝綠茶，這樣對(duì)胃?jìng)?yán)重。
4、消食去膩喝普洱茶
炎熱的天氣使得人的腸胃很嬌氣，要么就是胃口不好要么就是吃了容易消化不良。普洱茶中的咖啡堿和黃烷醇類(lèi)化合特可以增加消化道的蠕動(dòng)，有助于食物的消化，能達(dá)到消食解膩的功效。喝普洱茶的最佳時(shí)間是飯前一杯熟普洱，養(yǎng)胃；飯后可以一杯生普洱，去脂。
飲用禁忌：孕婦不宜喝普洱茶，不管是熟普還是生普；同時(shí)，潰腸病患者也不宜喝普洱濃茶；另外，胃不好的人應(yīng)該喝熟普洱。
除了上述幾點(diǎn)，夏天還可以喝花茶，黑茶來(lái)養(yǎng)生。不過(guò)，夏天喝茶要注意不空腹飲用，不喝冷茶。如果自身情況不適合喝茶，那么就暫時(shí)不要飲用，以免對(duì)身體造成不利的影響。
