綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分也較多。綠茶中的這些天然營養(yǎng)成份對防衰老、殺菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶類所不及的。
飲用綠茶是一種精神上的享受，是一種審美且具有藝術(shù)性的行為，是一種時尚的養(yǎng)生之法。概括來說，綠茶有以下功效：
1、降脂減肥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明綠茶中含有氨基酸類物質(zhì)，酚類衍生物，芳香類物質(zhì)，維生素類物質(zhì)，這些物質(zhì)綜合作用，尤其是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用，可以促進(jìn)脂肪氧化，降低血液中的血脂以及膽固醇，因而對于女性朋友來說，常飲用綠茶可以幫助消化，降脂減肥。
2、防止心腦血管疾病。綠茶中的茶多酚能溶解脂肪，而維生素C可促進(jìn)膽固醇排除體外。而且，綠茶本身含有茶甘寧，這種物質(zhì)可以提高血管的韌性，經(jīng)常飲用血管不易破裂。
3、延緩衰老。在人體新陳代謝過程中，會產(chǎn)生大量自由基，也會使體內(nèi)細(xì)胞受傷。SOD(超氧化物歧化）是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，消除自由基。
4、防止口臭。綠茶中所含有的兒茶素能夠有效抑制生齲齒，減少牙菌斑以及牙周炎的發(fā)生。另外，綠茶中的單寧酸具有殺菌作用，能可以防止食物渣屑繁殖細(xì)菌。
5、肌膚紅潤.綠茶可以讓我們的面色紅潤，想必這個作用知道的人不是很多吧，綠茶中有一種元素可以防氧化、防紫外線及防斑，那些年輕女孩子花大價(jià)錢買化妝品，還不如多喝點(diǎn)綠茶，可以由內(nèi)而外散發(fā)出紅潤好肌膚哦。
綠茶可以讓我們的面色紅潤，想必這個作用知道的人不是很多吧
綠茶里面有著非常豐富的維生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游離子，匡助去除黑斑、皺紋和黑點(diǎn)，想要讓你的皮膚容光煥發(fā)，僅僅喝綠茶是不夠的。將茶葉渣滓當(dāng)成面膜那樣敷在身體的各個部位，比用化學(xué)方法制成的綠泥更有用。
6、醒腦。一般聰敏的女孩都會喜歡喝綠茶的，為什么這么說呢，主要有兩個方面的，一方面是可以增加?jì)轨o氣質(zhì)，還有一方面是綠茶所含的咖啡因會讓你活力十足，工作起來頭腦清醒、思維活躍，所以在工作之余，不妨來一杯綠茶吧。
7、改善消化不良。研究講演顯示，綠茶能夠匡助改善消化不良的情況，好比由細(xì)菌引起的急性腹瀉，可喝一點(diǎn)綠茶減輕病況。綠茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽。綠茶的抗老化作用是維生素E的18倍以上。
綠茶我國被譽(yù)為“國飲”?，F(xiàn)代科學(xué)大量研究證實(shí)，茶葉確實(shí)含有與人體健康密切相關(guān)的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病等疾病，有一定的藥理功效。茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等。
