春天養(yǎng)生喝花茶：花茶香氣濃烈、香而不浮、爽而不濁，不僅可以提神醒腦、消除春困，還能夠驅(qū)散人體在冬季聚集的寒邪，生發(fā)身體陽(yáng)氣。
春天養(yǎng)生花茶推薦：
1、茉莉花茶
茉莉花可促進(jìn)胃的消化吸收，緩解胃痛。
喝法1：茉莉花干品5克（鮮品15克），冰糖或蜂蜜適量，開(kāi)水沖泡4分鐘代茶飲。
喝法2、茉莉花加適量的綠茶或者紅茶，以開(kāi)水沖泡，清香撲鼻。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。此外，其能有效緩解心血管疾病，并能美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。
喝法1：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滾燙開(kāi)水沖泡，燜約十分鐘后即可；可以加適量的紅糖或蜂蜜。
喝法2：:玫瑰5朵，去核紅棗2枚，用80攝氏度的水沖泡五分鐘后飲用。
3、菊花茶
菊花茶不僅有清肝明目的作用，而且還有下火、排毒、清熱、消腫等功能，能有效排除體內(nèi)毒素，增強(qiáng)抵抗力，春天是萬(wàn)物始發(fā)之際，人體也有可能陽(yáng)氣過(guò)剩，所以喝些菊花茶降降火氣也是不錯(cuò)的。
4、桃花茶
桃花能疏通經(jīng)絡(luò)、改善血液循環(huán)。
取適量干桃花，沸水沖泡，待茶水溫度合適時(shí)飲用，可以加入適量蜂蜜調(diào)味。
5、月季花茶
月季花1.5克至4.5克、益母草9克，用水煎服，可緩解痛經(jīng)。
長(zhǎng)期飲用可疏肝解郁、活血調(diào)經(jīng)。需要注意的是，脾胃虛寒的人還有孕婦不能飲用月季花茶。
6、薄荷茶
春天來(lái)了，春困來(lái)襲，喝薄荷茶是近來(lái)最值得推崇的提神方式。
喝法：將薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，可以加入冰糖、蜂蜜等進(jìn)行調(diào)味，提升薄荷茶的口感。
禁忌：薄荷性味辛涼，主要含有揮發(fā)油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有一定的刺激性，不宜給正在哺乳期、懷孕期的女性以及小孩飲用。
春天養(yǎng)生喝紅茶
紅茶茶性溫和，對(duì)腸胃刺激較小，一年四季都適宜飲用。紅茶中含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡堿、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等多種營(yíng)養(yǎng)元素。能夠幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲、強(qiáng)壯心臟等。
春天養(yǎng)生喝普洱熟茶
普洱熟茶屬于后發(fā)酵茶葉，也是一年四季都適合飲用的。在春季喝普洱茶有利于將寒氣散發(fā)出體內(nèi)，促進(jìn)人體陽(yáng)氣生發(fā)，振奮人精神，消除春困，增強(qiáng)人體抵御疾病能力。
