冬季萬(wàn)物收藏，而寒為陰邪，易傷腎陽(yáng)。故冬季萬(wàn)不可多食性寒之物。喝茶要根據(jù)體質(zhì)喝，體質(zhì)寒涼的人冬天最好喝溫性茶，如紅茶、普洱熟茶、黑茶、陳年老白茶等。常喝具有溫胃、暖身，調(diào)節(jié)生態(tài)平衡，增強(qiáng)人體免疫力。
冬天喝什么茶好
降血脂降血壓——黑茶.黑茶能改善腸道微生物環(huán)境,具有順腸胃的功能,對(duì)于容易積食的冬季腸胃來(lái)說(shuō),具有很好的緩解功效.黑茶在降血脂降血壓方面有顯著的功效,豐富的茶多糖是黑茶發(fā)揮保健作用的關(guān)鍵.還有提高免疫功能,抗血凝的作用.
緩解肌膚干裂——烏龍茶.冬季,人體會(huì)出現(xiàn)維生素缺乏的情況,嘴唇干燥脫皮是最為明顯的身體反應(yīng)之一.烏龍茶不寒不熱,有潤(rùn)膚、潤(rùn)喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用,冬天多喝點(diǎn)烏龍茶可以緩解由于維生素缺乏而出現(xiàn)的肌膚干裂的情況.
預(yù)防流感——紅茶.紅茶性甘溫和,含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,能夠增強(qiáng)人體的抗寒能力,還可以去油膩.冬天喝可以有效預(yù)防流感,同時(shí)還可以緩解腸胃方面的問(wèn)題.
舒緩減壓——花茶.茉莉花茶、玉蘭花茶等具有養(yǎng)肝利膽、清熱解暑、健脾安神的功效,對(duì)于緩解心情煩躁的情況,舒緩減壓,有很好的療效.
冬天喝茶注意事項(xiàng)
1、晚間喝熟茶
熟茶因?yàn)榻?jīng)過(guò)發(fā)酵,口感和茶性都比生茶醇和許多,在適宜的濃度下,飲用熟茶對(duì)腸胃非但不產(chǎn)生刺激作用,而且還能進(jìn)入人體腸胃,形成一層薄膜附著于胃表面,起到養(yǎng)胃保胃的作用.同時(shí)熟茶還能消食,能加速晚間的脂肪分解,因此對(duì)消食減肥有明顯的特殊性.更因其發(fā)酵工藝的特殊性,還具有安神作用,晚間飲用以后對(duì)睡眠有極大的好處.
2、不要喝燙茶
天寒地凍,大家都會(huì)用滾燙的開(kāi)水來(lái)泡茶,這樣做也是很不對(duì)的.它不但會(huì)削弱茶本身的功效,而且還會(huì)刺激胃部和口腔黏膜,對(duì)身體不好，茶水溫度56度左右喝最適宜，千萬(wàn)別貪圖一時(shí)之快。
