我們都說胃好不好是判斷一個(gè)人是否健康的黃金標(biāo)準(zhǔn)，要想身體健康，就要先把胃養(yǎng)好。除了清淡飲食和營養(yǎng)品外，你知道喝茶也可以養(yǎng)胃嗎？那么在冬季寒冷季節(jié)，喝什么茶養(yǎng)胃嗎？
冬季喝什么茶養(yǎng)胃
1、普洱茶
將普洱茶泡至適宜的濃度飲用，不僅不會(huì)對(duì)胃造成損傷，反而會(huì)形成一層保護(hù)層附在胃表面，長(zhǎng)期對(duì)胃起到保護(hù)的作用。此外還可以促進(jìn)胃動(dòng)力，增強(qiáng)胃的蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能，緩解便秘等癥狀，
2、紅茶
紅茶在冬天飲用可以說是集多重功效于一身。提高抵抗力、提高免疫力、增強(qiáng)腸胃功能。不過不要以為紅茶可以養(yǎng)胃，就在飲食上肆無忌憚。除了喝茶外，在飲食上也應(yīng)多注意，多方面保護(hù)好自己的腸胃。
3、四君子茶
四君子茶中最重要的有效成分就是人參皂苷和多種氨基酸、維生素，對(duì)心血管系統(tǒng)、神經(jīng)中樞、內(nèi)分泌系統(tǒng)都有非常好的調(diào)節(jié)作用。還可以改善脾胃虛癥，增強(qiáng)脾胃功能，促進(jìn)消化和吸收。
4、蕎麥茶
蕎麥茶不僅具有養(yǎng)生作用，口感還非常好。蕎麥茶不僅養(yǎng)胃，還具有預(yù)防高血壓、高血脂等疾病的功效，并且可以消脂減肥，預(yù)防肥胖帶來的多種身體不良疾病。
冬天喝茶的好處
1、提神消疲
經(jīng)由醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),紅茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞,促成提神、思考力集中,進(jìn)而使思維反應(yīng)更形敏銳,記憶力增強(qiáng);它也對(duì)血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用,強(qiáng)化心搏,從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝,同時(shí)又促進(jìn)發(fā)汗和利尿,由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質(zhì))及其它體內(nèi)老廢物質(zhì),達(dá)到消除疲勞的效果。
2、性情溫和,驅(qū)寒滋養(yǎng)
首先,紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖類,屬性甘潤溫和。而在冬天的大多時(shí)候,氣候處于低濕狀態(tài),人體長(zhǎng)期處于這樣的環(huán)境當(dāng)中,難免會(huì)遭受濕寒入侵體內(nèi)。甘溫的紅茶剛好可以滋養(yǎng)人體的陽氣,能夠增強(qiáng)人體的御寒能力,生熱暖胃作用頗佳。如果再添加一些蜂蜜、生姜、牛奶等則驅(qū)寒效果更好,還能補(bǔ)充各類人體所需的一些營養(yǎng)。
冬天喝茶的禁忌
1、不要喝新茶
由于新茶存放時(shí)間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì),對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用,誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。
2、不要喝頭遍茶
由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。
3、不要空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
4、不要飯后喝茶
茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng),生成難以溶解的新物質(zhì),時(shí)間一長(zhǎng)引起人體缺鐵,甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是:餐后一小時(shí)再喝茶。冬天喝茶喝什么茶
5、發(fā)燒不要喝茶
茶葉中含有茶堿,有升高體溫的作用,發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。
現(xiàn)在很多人注重養(yǎng)生，而養(yǎng)生茶是一種不錯(cuò)的方法，很多胃病患者不知道喝什么茶！養(yǎng)胃的茶一般是性溫的茶，胃腸功能不好的人建議喝紅茶。紅茶是一種發(fā)酵茶，內(nèi)含多種維生素，品性溫和，適合胃病患者。另外，普洱熟茶、蕎麥茶等都具有養(yǎng)胃的功效。通過本文的介紹，希望能幫助大家更好的飲茶養(yǎng)生。
