冬季除了是養(yǎng)生的季節(jié)，同時也是養(yǎng)膘的季節(jié)。冬天衣服穿得多吃的胖點兒也看不出來，更容易攝入過多油膩的食物，再加上冬季缺乏運動，因此我們需要一些可以消脂解油膩的茶。
冬季喝什么茶減肥
1、黑茶
黑茶是一款非常好的在冬季幫助消化的茶。黑茶中含有咖啡堿、氨基酸、微生物等多種有助于人體消化，幫助提高脂肪代謝能力的有效成分，咖啡堿在胃中還可以幫助分泌胃液，促進消化。如果冬天吃了過于油膩的食物，喝一杯熱騰騰的黑茶再合適不過了。
2、蜂蜜菊花茶
冬天天干物燥，容易上火，上火也容易導(dǎo)致腸胃功能下降，影響消化能力從而導(dǎo)致肥胖。蜂蜜具有潤腸通便的功效，菊花可以有效的降火，兩者搭配起來不僅解決了上火的問題，還幫助消化通便，也是在冬季可以飲用的不錯的減肥茶哦。
3、檸檬紅茶
紅茶是養(yǎng)胃的，寒冷的冬季腸胃虛、消化功能差，多喝一些紅茶可以緩解這些癥狀，同時又可以減肥保健。檸檬中富含果酸成分，也可以幫助促進胃動力促進消化，兩者搭配口感也非常好，非常適合在冬天飲用。
4、烏龍茶
烏龍茶中的有效成分可以有效的促進脂肪代謝，同時烏龍茶可以增加體內(nèi)的產(chǎn)熱，增強抵御寒冷的能力，促進脂肪的燃燒，減少脂肪的堆積。
冬季喝茶的注意事項
1.孕婦不宜喝茶
懷孕的準(zhǔn)媽媽們通常會在飲食上有很多的注意，不能吃這個不能吃那個，但是，卻沒注意茶這個很普通的飲品。由于茶葉中含有的茶堿有興奮作用，這對胎兒的形成和發(fā)育是有一定的影響的。而且我們常喝的大部分茶葉，大多數(shù)都是寒涼性的，這也對胎兒的發(fā)育很不利。因此要特別注意。
2.經(jīng)期不要喝茶
冬天，天氣寒冷，一些女性喜歡通過喝茶來保持身體的熱度，但是如果是在經(jīng)期中本身失血過多，如果再喝茶的話，就會造成體內(nèi)的鐵流失，形成缺鐵性貧血。同時，醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
3.不要空腹飲茶
冬天腸胃調(diào)節(jié)功能本身就較夏天弱了許多，如果再空腹飲茶，腸胃就會立刻引起反應(yīng)，加重它們的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃功能徹底紊亂。
4.不要喝燙茶
天寒地凍，大家都會用滾燙的開水來泡茶，這樣做也是很不對的。它不但會削弱茶本身的功效，而且還會刺激胃部和口腔黏膜，對身體不好。
5.不要喝濃茶
同理，濃茶由于含有大量的茶堿等物質(zhì)，咖啡因使人上癮中毒，會直接刺激我們的身體，造成虛弱、消化不良等癥狀。
中國的茶文化源遠(yuǎn)流長，所以愛喝茶的人大有人在，但是，喝茶喝對了，有益身體健康，如果喝不對就傷身了。因此，飲茶減肥的同時還要注意其禁忌事項，避開飲茶禁忌事項才能更健康的減肥。
