小滿三候
第一候苦菜秀
第二候靡草死
第三候麥秋至
小滿，從農(nóng)耕角度來看，意思是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。
農(nóng)作物要飽滿，當(dāng)然少不了雨水的進(jìn)一步滋潤。小滿后，我國大部分平均氣溫升高，雨水開始增多，預(yù)示著潮濕、悶熱的天氣即將到來。
小滿喝茶
小滿后，除濕熱是第一要務(wù)。隨著天氣變熱，變潮濕，會使人的身體產(chǎn)生不良的反應(yīng)。
中醫(yī)上把高溫高濕會給人帶來身體的不適稱為“熱邪”與“濕邪”，特別是在南方，容易產(chǎn)生“濕毒”。
如何祛濕，不妨喝些茶來去除濕氣，因?yàn)楹炔枥?，而利尿?qū)顫翊笥泻锰帯?/div>
濕氣重的人痰特別多，總是堵在嗓子眼，喝了茶可生津潤喉，嗓子也清清爽爽的。
首先要喝綠茶
綠茶除濕氣最好。
因?yàn)榫G茶不發(fā)酵，沒有經(jīng)過氧化，最大程度地保留了鮮葉的原始味道，茶中的咖啡堿、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。
但綠茶性寒，不宜多飲，體質(zhì)有所改善，就要更換其它茶類。
飯后一小時(shí)泡上3g左右的淡茶，對夏日養(yǎng)生有幫助。
喝普洱茶
熟普除濕也養(yǎng)胃
普洱生茶性涼可去火，但對腸胃的刺激性較大，所以可以選擇五年以上的生普;
或喝熟普，而熟茶溫和些，體內(nèi)濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時(shí)也養(yǎng)胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。
黃茶
黃茶為半發(fā)酵茶，介乎于綠茶與紅茶之間;黃茶黃湯黃葉，溫和養(yǎng)胃，除濕提陽。
烏龍茶
烏龍茶適合脾胃虛者飲用，濕氣重的人脾胃功能不太好，可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來喝，雖然除濕效果不如綠茶，但長喝還是有效果的。
責(zé)編：
dudongmei
