女人長期喝茶是有一定的好處的，但是也要看喝什么茶，每一種茶葉的效果都是不一樣的，如果是體質(zhì)寒涼的人群最好不要喝涼茶或者是綠茶，一般可以喝紅茶、普洱熟茶、玫瑰花茶等。
女性體寒喝什么茶好
1、普洱熟茶
女性體質(zhì)偏陰，容易體寒，幾乎所有的手腳冰冷、體現(xiàn)虛弱、腸胃問題女性都能遇到，特別是身材偏瘦的女性這一點非常突出，而普洱熟茶溫胃養(yǎng)胃護胃，祛除寒氣，改善女性體質(zhì)，刺激性小，不影響睡眠，更具有抗菌消炎、殺死有害病毒、細菌功效，可有力對抗外界的致病因子。
2、紅茶
紅茶是溫性的，很適合女性日常飲用，它味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，當沖泡后70%的鉀可溶于茶水內(nèi)。有增強心臟血液循環(huán)的作用，并能減少鈣在體內(nèi)的消耗。紅茶還可以幫助胃腸消化、促近食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心肌功能。
3、玫瑰花茶
女性適當?shù)暮让倒寤ú枘軌蚶須饨庥簦驗閺闹嗅t(yī)食療的角度上來講玫瑰性微溫，味辛、甘，入肝經(jīng)，因此對于肝氣瘀滯導致兩肋脹痛、情緒低落、抑郁寡歡的人，如果適當?shù)暮让倒寤ú瑁泻芎玫氖杞飧谓?jīng)、理氣解郁的好處。女性喝玫瑰花茶還能和血散瘀、化溫和中，因此對于濕阻氣滯、脘悶少食、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)的人，如果適當?shù)暮让倒寤ú?，有很好的化溫和中、和血散瘀的好處?/div>
女性喝茶的四大禁忌
1.月經(jīng)期間
女性朋友在月經(jīng)期間，經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和蘋果等。而茶葉中含有高達50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補血藥中的鐵結(jié)合，產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
2.懷孕期間
一般濃茶中含的咖啡堿濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，會加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒癥，因此孕婦最好不喝茶為妙。
3.哺乳期間
因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度的鞣酸會被粘膜吸收，影響乳腺的血液循環(huán)，進而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另外，茶中的咖啡堿會滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。
4.更年期間
除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現(xiàn)心跳加快、脾氣暴躁、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞！
茶雖然有很好的保健作用，可不是每個時段都能喝，尤其是女性朋友更得特別留意，以免身體越喝越差！女性朋友較不宜喝茶的時期分為以上四個。
責編：
木坤小寶
