茶葉中所含的多種成分對人體都有好處，其中含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分。孕婦如果能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，能夠加強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫。綠茶中含鋅比較豐富，可促進胎兒生長發(fā)育。
“但是最好不要喝濃茶(咖啡因含量太高對胎兒不好)，喝太多茶，特別是濃茶，茶湯中含有鞣酸，會影響胎兒對鐵、鈣等元素的吸收”。
另外，咖啡因會產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，所以睡前不能喝茶。
此外，孕婦在孕期最好不喝紅茶。由于紅茶中含有2%~5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶中大約含咖啡因0.06毫克，咖啡因具有興奮作用，會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。
挑選綠茶五個技巧
綠茶是年輕人的最愛，年輕人就如綠茶一樣朝氣蓬勃，有著理想、憧憬在社會中奔波，綠茶的沖泡茶葉在水中舒展的感覺就像年輕人在奮斗的點滴，只為了在社會中有那么自己的一個地方，可以歇息。綠茶保存了茶葉本身的色澤，湯色是綠色的，給人清新大自然的意境。
綠茶分為幾種，其中有西湖龍井、碧螺春、黃山毛峰、六安瓜片等。在選購綠茶時應(yīng)該從五點入手，分別是色澤、外形、香氣、茶味、干濕，從這五點入手可以輕松的幫您購買到正宗的綠茶。
一、綠茶顏色翠碧、鮮潤活氣。若茶葉色澤花雜，顏色深淺反差較大：茶葉片上有明顯的焦點、泡點(為黑色或深醬色斑點)或葉邊緣為焦邊，則不是好茶；
二、新茶一般外形條索明亮，大小、粗細、長短均勻者為上品；條索枯暗，外形不整，甚至有茶梗、茶籽者為下品。
三、綠茶聞之有悅鼻的香氣；質(zhì)量越好的茶葉，香味越濃郁撲鼻?？诮阑驔_泡，綠茶發(fā)甜香為上。
四、取少量樣品沖泡觀察，好的綠茶，湯色碧綠明澄，茶葉先苦澀，后濃香甘醇，而且?guī)в邪謇跸阄丁?/p>
五、判斷新茶足不足干，可取一二片茶葉用大拇指和食指稍微用勁捏一捏，能捏成粉末的是足干的茶葉，可以買。若捏不成粉末狀，說明茶葉已受潮，含水量較高，這種新茶容易變質(zhì)，不宜購買。
