有人認為，喝茶影響胎兒發(fā)育，會導(dǎo)致胎兒畸形，影響孩子智力，其實這是一種偏見。”孕婦適當(dāng)喝茶是有益的，但是，一定不能過量、過濃。如果過多地飲用濃茶有可能引起妊娠貧血，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。
茶葉中所含的多種成分對人體都有好處，其中含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分。孕婦如果能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，能夠加強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫。綠茶中含鋅比較豐富，可促進胎兒生長發(fā)育。
“但是最好不要喝濃茶(咖啡因含量太高對胎兒不好)，喝太多茶，特別是濃茶，茶湯中含有鞣酸，會影響胎兒對鐵、鈣等元素的吸收。”朱寶菊說。另外，咖啡因會產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，所以睡前不能喝茶。
此外，孕婦在孕期最好不喝紅茶。由于紅茶中含有2%~5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶中大約含咖啡因0.06毫克，咖啡因具有興奮作用，會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。
“正清和雅”
記者：人們常常用“以茶養(yǎng)心”這四個字概括茶人對精神境界的追求，您如何看待這句話？
于觀亭：我認為，喝茶有益身心健康。所謂的精神養(yǎng)生，具體說來就是靜心、益思，茶主靜，靜能養(yǎng)生。莊子曰：“靜則制怒，靜則除煩，靜則除熱，靜則定意，靜則養(yǎng)生。”茶主和，以和為貴。孫中山曾說：“茶是最和平的飲料。”
自古以來，以茶養(yǎng)生、以茶勵志、以茶悟道一直為儒、釋、道所推崇。儒家認為，人要有茶的境界，茶一般生長在深山中、大樹下，見不到陽光，卻能頑強地生存下去。被人采摘下來，經(jīng)過炒、揉一番，泡在水里，茶又恢復(fù)了綠葉青春，把可人的馨香獻給人類。佛家主張“禪茶一味”，以茶靜修。道家則講求以茶悟道，就是喝茶時靜下心來，才能大徹大悟。陶弘景也說：“茶能輕身換骨。”茶對人的心神發(fā)展有著莫大的影響。
