茶是大自然賜予人類天然的最佳中藥配方，而市面上五花八門的茶也不少，比如茉莉花茶、普洱茶、八寶茶……如此紛繁的茶類中，該如何挑選適合自己的呢？讓我們來看一下常見的一些茶的功效：
綠茶：保護胃腸功能、抗菌、抗氧化、去黑斑皺紋、抗衰老、抗過敏及消炎、降血脂、降血糖。
紅茶：性溫，可養(yǎng)人體陽氣；紅茶含有豐富的蛋白質，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力。
肉豆蔻：有溫中、行氣、消食、除痰、固腸、醒酒解毒的功效。
錦葵花：含有單寧酸和維他命A、B1等，常喝能使皮膚白皙。
木槿花：性平，具有清熱、利濕、涼血功效，可治瘡腫、小便不利和痢疾腹瀉，在中醫(yī)上有多種用途。
無論是紅茶、綠茶或是花茶，它們各有各的好，這么說來每天我們喝茶是不是應該每一種都喝一輪？也許我們會異想天開地把所有茶都放在一起沖泡，但沖泡出來的口味真的能令人接受嗎？科學研究表明只有將紅茶、綠茶以及各種花茶精華萃取出，保證各種茶類的天然成分，并將它們混合成粉末沖泡后飲用才適宜，而草本茶飲就很好地做到了這一點。此外草本茶飲在萃取后，對口味進行調和并加入了木莓或檸檬成分，讓您在喝茶時隨心所欲可以選擇自己所喜歡的口味。
一杯茶賽過跑百米
很多人會質疑，喝茶真的有減重效果嗎？相關深入研究發(fā)現，茶的提取物當中含有一些有效成分，包括表棓兒茶素、沒食子酸酯和茶黃素等，能夠減少腸胃對食物脂肪的吸收，促進脂肪酸的氧化分解，抑制脂肪合成酶的活性，減少脂肪的合成。草本茶飲還能通過提高人體新陳代謝幫助人們減重。這就好比一位20歲的小伙和一位60歲的老漢同樣吃一個蘋果，20歲的小伙在吸收了蘋果熱量后，由于新陳代謝快，這些熱量很快就被消耗了。
而60歲的老漢可能只是消耗了半個蘋果的熱量，另外半個蘋果的熱量就儲存在人體內了，久而久之每餐的積累最終就變?yōu)槲覀兩砩系闹?。因此，新陳代謝是人體重變化的關鍵！但是草本茶飲并非減肥茶一樣強制性把人體新陳代謝提高，草本茶飲本身熱量低，而對機體的新陳代謝只是一定的調節(jié)作用。上班族長時間坐在電腦前，缺乏體育鍛煉，草本茶飲讓你坐著也能做運動，難怪營養(yǎng)俱樂部的顧客笑稱它為“懶人跑步茶”。每天喝下這一大壺，好似跑了幾百米。
