用茶養(yǎng)生是一種不錯的傳統方法，而在孕期的朋友們中，也有不少有飲茶的習慣，可是，在孕期是否可以飲茶，飲茶對寶寶的健康成長發(fā)育是否有影響呢?這些問題也是孕期朋友們關心的，而專家指出，如果孕期喝些淡綠茶，對寶寶的健康是有促進作用的。
“有人認為，喝茶影響胎兒發(fā)育，會導致胎兒畸形，影響孩子智力，其實這是一種偏見。”孕婦適當喝茶是有益的，但是，一定不能過量、過濃。如果過多地飲用濃茶有可能引起妊娠貧血，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。
茶葉中所含的多種成分對人體都有好處，其中含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養(yǎng)成分。孕婦如果能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，能夠加強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預防妊娠水腫。綠茶中含鋅比較豐富，可促進胎兒生長發(fā)育。
“但是最好不要喝濃茶(咖啡因含量太高對胎兒不好)，喝太多茶，特別是濃茶，茶湯中含有鞣酸，會影響胎兒對鐵、鈣等元素的吸收。”朱寶菊說。另外，咖啡因會產生興奮作用而引起失眠，所以睡前不能喝茶。
此外，孕婦在孕期最好不喝紅茶。由于紅茶中含有2%~5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶中大約含咖啡因0.06毫克，咖啡因具有興奮作用，會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。
飲食要科學，綠茶的正確應用和飲用一定對孕婦和胎兒的健康都有好處。
