平時吃得過于油膩,或者常常大魚大肉,很容易導(dǎo)致便秘的情況發(fā)生。一旦出現(xiàn)便秘,腸胃就會積聚許多的廢物以及毒素,對身體有害。喝什么茶清腸胃呢?下面向大家講一下用保健茶去油膩的五大要領(lǐng),幫你去油膩潤腸道。
飲用保健茶已經(jīng)為一種時尚,在飲用過程中你要知道五大要領(lǐng)才可以完全利用保健茶的功效。
要領(lǐng)一:3克茶葉沖成一杯
意思就是說大概3克的茶葉就可以沖成一杯茶,過少會淡,過多會濃,口感均不好且不且去油膩。
要領(lǐng)二:蓋上杯蓋
有些人不習慣在飲用保健茶的時候蓋上杯蓋,其實飲用保健茶最好還是蓋上杯蓋,如此才可以把茶葉的有效成分釋入出來。
要領(lǐng)三:與花茶的比例
如果要和花茶進行混合沖泡,那么就按照5:3的比例進行混合,如此泡出來的味道剛好。
要領(lǐng)四:喝之前吃水果
在飲用保健茶之前可以適合吃一些新鮮的水果,這樣不僅味覺更好,而且口感更佳,去除體內(nèi)油膩的效果更快速。
要領(lǐng)五:一天三次
飲用保健的茶的次數(shù)最好是一天三次,早中晚都要飲用,可以當作補充水分來飲用。
堅持以上五大要領(lǐng),可以利用保健茶更快地去除體內(nèi)油膩哦。